👉 Классная вещь, топящая жир

👉 Классная вещь, топящая жир

Привет, мои хорошие!

Одна из моих клиенток — назовём ее Марина — говорила:

«Я как зомби. Вижу еду — и уже ем. Ни силы воли, ни сознания. Очнулась — всё съедено».

Мы начали с ней с очень простой практики: останавливаться на 5 секунд перед едой и задавать себе вопрос: что я сейчас хотела бы на самом деле?

И далее следовал алгоритм и 3 простых действий.

Не контроль. Не запрет. 3 простых действия. Можно даже не сходя с одного места.

На второй неделе Марина написала:

«Я вдруг заметила, что впервые оставила полтарелки пасты. Просто не захотела доедать. Не потому что нельзя, а потому что... не хочу».

Вот!  Когда лишняя еда уходит, а потом и  небольшой дефицит нарисовывается - только тогда жир и начинает гореть синим пламенем.

А с Мариной случилось именно то, что и должно было случиться:

🔹 Переедание — это не про слабость. Это автоматизм.
🔹 А автоматизмы не побеждаются силой воли. 
👉 Зато их можно переписать. Если знать, как.

🧠 В индивидуальном Тренинге21 я как раз обучаю простому алгоритму из  3 действий.  До 15 минут в день  - для приручения переедания  и похудения без запретов. 

Следуете алгоритму ежедневно, не выпадая из жизни. Он не ограничивает, не контролирует, а делает ваш стройный выбор естественным.

👉  Получить доступ на Тренинг21 прямо сейчас — и начать возвращать себе контроль над жизнью и телом. Без борьбы и самобичевания: https://secrets.vkusno-legko.com/stopves21

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: