😮 Как забыть про «опять сорвалась»?

😮 Как забыть про «опять сорвалась»?

Есть такие, у кого хоть раз не было “опять сорвалась”?

Расстраиваемся, злимся на себя, обещаем “завтра снова возьмусь”… И чаще всего всё повторяется снова. Мне это хорошо знакомо — лет 20 жила по циклу «ограничения — срыв — чувство вины — новый старт».

И только когда перестала воевать со своими хотелками и помирились со ВСЕЙ едой, дело сдвинулось. А потом и вес 😘

Смотрите, я обещала вам на этой неделе 5 лайфхаков-фишек для каждого шага из Дорожной карты «Как есть, что хочешь и похудеть без  голода и таблеток»  (https://secrets.vkusno-legko.com/open-to-karta)

Приступаем: 

1️⃣ Первый шаг. Помириться со всей своей едой 

Попробуйте прямо сейчас:

1. Вспомните продукт, который вы очень любите и пр этом считаете вредным. Пирожное, хлеб, картошку, колбасу…

2. Как только проголодаетесь сегодня и  соберетесь обедать или ужинать, съешьте этот продукт  в составе вашей трапезы. Спокойно, без спешки и без чувства вины. Вам можно!

3. Отследите, что чувствуете: наелись ли быстро, хочется ли “ещё и ещё”, или наоборот, вдруг хватило парочки кусочков — и всё?

4. Продолжайте включать этот продукт в КАЖДЫЙ прием пищи. Пока вам не захочется обойтись и без него.  

👉 Когда вы убираете запрет, “волшебство” исчезает. Еда становится обычной, исчезает тяга к перееданию. Организм перестает бунтовать и устраивать самосаботаж.

Ведь стройность — это не наказание и не награда за выдержку выдержку! Можно и нужно есть любимое без страха сорваться. Чем меньше запретов, тем меньше соблазнов и срывов.

Хочу, чтобы вы это прочувствовали на практике, не просто почитали!  
Я сама именно с этого шага — с примирения с “неправильной” едой — похудела надежно - без возврата.

Завтра ждите лайфхак для второго шага!

И если вы  мечтаете перестать ненавидеть себя за срывы. И реально начать худеть без вечной войны с любимой едой — начните уже сейчас проходить специальный  курс-адаптацию.

Это максимально простой и заботливый процесс:

✅ уже в первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

✅ вы кайфуете от обычной еды и видите первые реальные перемены уже с первых шагов.  

Всё, что нужно — приходит на почту, чек-листы всегда под рукой, поддержка рядом.

Не ждите нового понедельника — заберите доступ в курсу прямо сейчас и почувствуйте, как можно худеть без борьбы за каждый грамм и постоянного чувства беспомощности.  

👉 Получите доступ к курсу-адаптации здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/kurs-adapt

Вы удивитесь, насколько простым делом может быть похудение, если перестать бороться, и начать заботиться о себе.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: