Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😱 Видите эту связь с «непохудением»?

Привет, мои хорошие!

Какое утверждение вам кажется верным?

👇👇👇

1️⃣ Не получается похудеть, потому что по утрам нет аппетита.

2️⃣ Нет аппетита, потому что не получается похудеть.

(Ну, типа - посмотрю на себя с утра в зеркало и сразу аппетит пропадает.)

Если что, про зеркало - это была шутка. Хотя, как в любой шутке, доля правды, наверное, в ней есть.

Те, кто никогда не завтракает, обычно говорят: «Я не завтракаю, потому что не хочу».
Но так ли это безобидно и неважно - не завтракать?

Какая связь между отсутствием завтрака и лишним весом?

А вот какая:

Если утром никогда нет аппетита, это значит, что ваши внутренние настройки голода и сытости сбились. Организм не присылает сигнал «надо поесть» утром. Зато вечером дает команду: «Ешь, пока дают, запасайся!»

И он запасается. Теми самыми складочками на животе и галифе на бедрах.

И вуаля — у нас поздние ужины, тяжесть в животе и вес, который трактором не сдвинешь.

Поэтому, если у вас давно вес стоит, и вы не завтракаете или завтракаете абы как, с этого и стоит начать расшатывать опоры, на которых лишний вес держится.

И именно поэтому я добавила к гайду «15 вкусных завтраков стройных людей» чеклист-руководство «Как полюбить завтрак, если по утрам нет аппетита».

В нем подробно расписано, как буквально за несколько дней, самое долгое - за 2-3 недели разбудить свой здоровый утренний аппетит. Чтобы разорвать замкнутый круг вечерних срывов и похудеть.

Есть еще и бонусный список из 45 завтраков без готовки — специально для вечно занятых или если возиться неохота.

📌 Получите гайд и все бонусы здесь: **https://vkusno-legko.tb.ru/habits

И уже скоро утренний взгляд в зеркало не будет отбивать аппетит 😘

💡Инсайт дня: С каким завтраком поведешься, так день и проведешь.

Перейти к комментариям