🍰 Мне не стыдно в этом признаться

🍰 Мне не стыдно в этом признаться

Привет, мои хорошие!

Боюсь, отвечая на одно из писем и невольно человека обидела. Еще раз прошу прощения! 

Упомянула о том, что  бывает очень непросто перестроить свое питание, когда в твоих взаимоотношениях с едой  сильна доля "наркотической" составляющей.

Ведь отказаться от еды совсем — невозможно. И в некоторой степени мы все имеем эту зависимость.

Но не у всех прочно укоренилось привычка использовать еду, как допинг, как средство решения своих эмоциональных проблем.

У меня в некоторой степени и сейчас сохраняется эта зависимость - и мне не стыдно в этом признаться. Потому что  это  ничего не говорит о моей личности. Это говорит только об особенностях моей физиологии.

А вот то, что я взяла эту зависимость под  контроль - это уже моя победа!

Сейчас я вам еще про одно любопытное исследование на эту тему расскажу.

В 2010 году ученые из Научно-исследовательского института Скриппса, Пол Джонсон (Paul M. Johnson) и Пол Кенни (Paul J. Kenny) поставили эксперимент над крысами – их кормили высококалорийными продуктами из супермаркетов. Одной группе грызунов открывали доступ к еде на час в сутки, другая могла поглощать ее круглосуточно. В результате эксперимента вес крыс из первой группы остался в пределах нормы. Крысы из второй группы быстро заработали ожирение и зависимость от еды.

Пример с грызунами доказывает – проблема переедания не сводится к слабоволию и эмоциональным проблемам. Крысы не страдают из-за детских травм и нереализованных желаний, но в отношении еды ведут себя как люди, склонные к перееданию.

Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира изменило химические процессы в мозге крыс – так же, как это делает кокаин или героин. Центры удовольствия оказались перегружены. 

Появилась физическая потребность поглощать все больше такой еды для нормальной жизнедеятельности. 

Неограниченный доступ к высококалорийной пище сделал крыс зависимыми.

Что с этим делать?

Верить в себя и  действовать!  

✅ Расширять свою зону комфорта, чтобы кайф был не только от плюшек. 

✅ Учиться так организовать свое питание, чтобы на сладкое и жирное тянуло меньше.

И много, много чего еще :)

И чтобы из этого вам выбираться было проще и легче - помощь людей, таких же как и вы - бесценна.

Это я тонко намекаю на то, что сегодня уже началсь регистрация на сентябрский БУКСИР, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

Будем вместе заботиться о себе и стройнеть, выполняя каждый день мои специальные похудательные задания.

   Никто и ничто вам  вам не помешает, когда есть желание, стремление, поддержка и конечно же простая "технология стройности"

👉 Присоединяйтесь к нам здесь: https://buksir.tb.ru/

Закрытый  похудательный мотивирующий онлайн-клуб

Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей

+ дружная компания единомышленников :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: