🤩 Спасение сухой каши
🤩 Спасение сухой каши
Привет, мои хорошие!
Вчера впервые сварила кашу из поленты — это мелкая дроблёная кукурузная крупа. Получилась она очень сухой. Пришлось срочно спасать ситуацию. И придумала отличный выход — запеканку!
Сначала напомню свой любимый базовый рецепт для кукурузной каши. Так же варила и на этот раз, только видимо воды пожалела.
💡 Варю крупу в мультиварке: кукуруза + вода + соль.
В конце добавляю банку сладкой кукурузы вместе с жидкостью, обильно перчу смесью свежемолотых перцев и кладу щедрый кусочек сливочного масла. Получается нежная, ароматная, вязкая каша.
Запеканка из поленты
Для каши из 450 г поленты взяла 4 яйца, взбила их с ~200 мл молока. Соединила с кашей, хорошенько потолкла толкушкой (чтобы разбить комки) и отправила в духовку при 180 °C на полчаса.
В самом конце посыпала тёртым сыром и 👉 на пару минут под гриль. Получилась золотистая, симпатичная и аппетитная запеканка.
На ланч взяла кусочек этой запеканки и сбалансировала ее сыром, ломтиком копчёной куриной грудки и фруктами к чаю.
Вкуснота – страшная сила!
Делать из лимона лимонад - мое любимое занятие 😘
Вот еще пример: 🍔Лазанья... с лавашем здесь: https://t.me/stroynostlegko/2230
Кстати, с тех пор я только по этому рецепту лазанью и делаю. Быстро и вкусно.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
