Привет!
Сегодня такой загруженный день был, что мне воленс-ноленс пришлось выбрать минимально затратный по времени способ готовки. 20 минут возни 👉 готов и обед, и ужин одновременно.
Пришлось, правда, картошку почистить-нарезать, но с хорошей овощечисткой это вообще не проблема.
Приготовила картофельный соус, главной фишкой которого было то, что вместо мяса или курицы я использовала... оставшиеся с прошлого ужина купаты.
Картофельный соус с купатами и чечевицей
С утра замочила зеленую чечевицу - граммов 150. Ближе к обеду почистила 7 картофелин, 1 батат и небольшую морковку.
Можно было взять и сырые купаты, но у меня оставались уже приготовленные на сковороде. Нарезала меленько и оправила в мультиварку на режиме жарки - вместе с «юшкой» в которой они готовились. Туда же - натертую морковь, а затем и нарезанные кубиками картофель и батат.
Перемешала, добавила чечевицу, острый перчик, соль, хмели-сунели. Перемешала, добавила воды, чтобы она едва прикрывала содержимое, и включила режим тушения на час.
Очень вкусно получилось. За день приговорили - ничего на утро не оставили. 😘
Вообще, я обожаю такие блюда, которые можно сразу много приготовить и не париться.
Есть, кончено, другие способ экономить время на кухне.
У меня есть маленький спец. отчет на эту тему.
🎁 «9 моих любимых способов экономить время на готовке и худеть»
💡Смотрите и здесь: https://red.vkusno-legko.info/kul
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |