|
 Привет!
Знаете, что меня всегда раздражало в полках «здорового питания»?
Эти крошечные пакетики с семечками и орешками по конским ценам! Купишь такой за 200 рублей, а там грамм 50 всего. На три раза хватит, если экономно сыпать.
А еще эти замороченные салаты с кучей ингредиентов, на которые вечно не хватает времени. Вроде и хочется чего-то полезного и вкусного, но стоишь у плиты полчаса...
Так вот, я нашла выход. Причем такой простой, что сама удивляюсь, почему раньше до этого не додумалась.
Мой бюджетный лайфхак
 Покупаю на маркетплейсах большие тубы или пакеты (по 500-1000 граммов):
- Сушеный сладкий перец (разноцветный - красота!)
- Смеси семян для салатов
- Отдельно семена подсолнуха, тыквы
- Орехи разные
Выходит в разы дешевле этих магазинных пакетиков! А хватает на месяц, а то и больше.
Важный нюанс!
Держу все это богатство в холодильнике. Иначе прогоркнут быстро, а то и хуже - всякая нечисть заведется. Проверено на горьком опыте.
А чтобы удобно было пользоваться (каждый раз лезть в холодильник за здоровенной тубой - то еще удовольствие), отсыпаю понемногу в маленькие баночки. Стоят на столе, всегда под рукой.
И теперь - мой любимый зимний экспресс-салатик
Готовится за 5 минут, а по вкусу - объедение! Особенно сейчас, когда свежих овощей хочется, а они какие-то пластмассовые все.
Берете:
- Квашеную капусту с морковью (промыть обязательно!)
- Лук - предварительно замаринуйте в воде с уксусом минут на 10
- Яблочко нарезать кубиками
- Заправить любым маслом (я обожаю рыжиковое - у него такой привкус хрена прикольный!)
- И в финале - посыпать щедро теми самыми семечками из баночки!
Хрустит, сочно, вкусно и никакого чувства, что ты на диете сидишь. А организм получает и клетчатку, и витамины, и полезные жиры. В дуэте с ллюбыми белками - еще и сытно.
Вот так просто можно питаться полезно без лишних затрат времени и денег. И главное - вкусно!
💡 Если хотите еще больше таких простых и вкусных рецептов - загляните в мой сборник "Стройная кулинария".
Там собраны лучшие рецепты, которые помогут вам:
✅ Наслаждаться едой и при этом худеть
✅ Готовить быстро и просто из обычных продуктов
✅ Разнообразить свое меню без вреда для фигуры
Никаких заморочек с редкими ингредиентами или многочасовым стоянием у плиты. Все просто, доступно и реально вкусно!
👉 Забирайте свой сборник "Стройная кулинария" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/kulinariya
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
|
