😮 Кто добежит быстрее и при чем тут лишние килограммы

😮 Кто добежит быстрее и при чем тут лишние килограммы

Привет!

Сегодня на школьном стадионе была новенькая. Никогда раньше ее там не видела.

Симпатичная девушка в розовых кроссовках бежала трусцой по часовой стрелке. Методично, круг за кругом, в одном темпе.

А я наматывала свои круги против часовой — как это принято в легкой атлетике. Шла спортивной ходьбой и каждые 50 метров добавляла ускорение. Короткий спринт, потом снова ходьба.

И вот, в какой-то момент я поняла: она меня обгоняет! Девушка в розовых кроссовках, которая просто трусила себе без рывков и ускорений. Она шла быстрее меня в среднем по дистанции.

Ну надо же — прямо один в один как с похудением, правда?

Худеть трусцой — это когда вы просто чуть адаптируете свое привычное питание. Не голодаете, не считаете калории, не устраиваете «последний день перед диетой». Живете свою лучшую жизнь, а вес уходит.

Худеть с ускорениями — это когда берете себя в ежовые рукавицы на столько, на сколько хватит сил. Иногда на неделю, иногда только на 1-2 дня. Потом срыв. Потом снова держитесь. Потом снова срыв.

И вот тут есть большая разница. Ходьба с ускорениями к цели меня все равно приведет. А вот в похудении после нескольких раундов «ежовых рукавиц» вес на финише почему-то часто оказывается БОЛЬШЕ, чем был на старте.

Я двадцать лет худела с ускорениями. Пока не поняла, что трусцой — надежнее и быстрее.

Именно об этом мой «Курс-адаптация: как похудательно покупать, готовить/не готовить и есть что хочется».

15 коротких писем о том, как настроить свой обычный рацион так, чтобы вес уходил сам — без рывков, без ежовых рукавиц и без ощущения, что жизнь проходит мимо, пока вы во всем себе отказываете.

👉 Забирайте здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/kurs-ad

Хорошего дня — и пусть ваша трусца окажется быстрее всех спринтов!

P.S.  Докладываю про Краснодар. Мы решили все-таки езать. Не ливень, шквалистого ветра нет - и ладно.  Не сахарные, не растаем под дождиком. 😘