Я тоже долго думала, что «не горит»

Я тоже долго думала, что «не горит»

Привет!

Перечитывала архив ваших писем ко мне. Как же это верно — не убавить, не прибавить.

Вот Татьяна писала: «Я долго думала, что "не горит". Но перед глазами всегда пример моих родителей. Моя мама была худенькой и прожила до 89 лет. А вот отец был полным, и в 60 лет — инсульт и смерть.

Я не хочу уйти так рано. Я поняла: никто не заставляет меня объедаться, это только мой выбор и моя лень. Но если я оставлю все как есть, болезни (давление уже повышено) никуда не денутся. Здоровье не будет ждать, пока я "разгребу дела"»

И вот еще письмо от Снежаны:

«За годы попыток стать меньше я поняла одну вещь: время не стоит на месте и ждать, пока я наконец-то созрею, оно не будет. Года берут свое, и все, что раньше компенсировалось молодостью, теперь вылезает наружу. Если не я займусь своим телом сейчас, то кто?»

Тут даже добавить особо нечего.

Потому что это ровно то место, где у многих из нас затык. Мы вроде все понимаем. Все знаем. Даже можем умно рассуждать про питание, вес, инсулинорезистентность, движение и сон.

Но между «я знаю» и «я делаю» часто лежит целая пропасть. Та самая пропасть, в которой пропадают безвозвратно наши мечты и планы на будущее.

Если... Если однажды не скажешь себе: хватит ждать особого понедельника. Он уже был. И не раз.

Я не люблю пугать. Да и бесполезно это - человек только сам себе по-настоящему напугать может.

И я очень хорошо понимаю Татьяну и Снежану. Потому что после 45-50 тело уже не списывает все долги, как добрый бухгалтер. Оно начинает предъявлять счета к оплате.

Все, что мы не доспали, не доходили, что-то не доели что-то переели...

И тут очень важно не впасть в крайность. Не пытаться с понедельника станть женщиной, которая боится блина, пельменя и чужого дня рождения.

Вариант лайт — начать не когда-нибудь, а сейчас. Без революции. Просто развернуть свое привычное питание в сторону здоровья.

Именно для такого начала хорошо сработает руководство по противовоспалительному питанию с 7-дневным меню.

Чтобы быстро разобраться в том, как можно кормить себя и своих родных вкусно, сытно. И при этом поддерживать организм, а не подкидывать дровишек во внутренний пожар хронического воспаления.

Внутри руководства — меню, рецепты, варианты замен и подсказки для всей семьи. Чтобы вы не сидели отдельно со своей «полезностью», пока остальные едят нормальную человеческую еду.

Получить доступ к 7-дневному противовоспалительному меню можно здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/menu

Можно, конечно, еще подождать удобного момента.

Но, как написала Татьяна, здоровье не будет ждать, пока мы разгребем дела.

Начать можно без героизма. Просто с одной недели, где уже все продумано: что готовить и чем заменить непривычное, если так проще.

А дальше вы сами решите, что из этого оставить в своей обычной жизни. Потому что задача не в том, чтобы стать идеальной. Задача — стать себе союзницей.