👉 Как выйти из апатии: лайфхак

👉 Как выйти из апатии: лайфхак

Привет!

Что обычно делаете, когда ничего делать не хочется?

Даю на пробу прием, который поможет вытянуть себя из такого состояния.

День тюленя в моем исполнении - это день на диване перед телеком. Перескакиваю с youtube на сериал или киношку и обратно и ничего больше делать НЕ ХОЧУ.   

А вы чем занимаетесь в такие дни?

Муж пытается меня с дивана стянуть, но пока у самой в голове что-то не щелкнет - без толку. «Ох, тяжелая это работа - из болота тащить бегемота».

Лежать и ждать, когда щелкнет не всегда есть возможность. Да и бесит это состояние апатии - до чертиков. 

😮1 день - норм. На второй - это уже проблема. 

Есть у меня на такие случаи несколько работающих способов раскачаться.

Моу любимый лайфхак: 

💡Заняться приятным и простым для вас делом, подключив толику азарта.

Суть: найти что-то такое, что вас увлечет и при этом будет иметь низкий порог входа. Что значит -  начать заниматься этим на фоне апатии будет для вас не сложно.

Для примера.  Проверить - сколько рядов шарфика сможете связать, ни разу не взглянув на спицы. Может сработать, если вы любите вязать и у вас под рукой всегда есть спицы и пряжа.

👉 Найдите ваш способ увлечься и войти в состояние потока методом перебора разных вариантов.  Я, кстати, именно с этого чаще всего и начинаю свой выход из состояния апатии. 

Ведь даже если просто лежать и перебирать идеи, придумывать себе прикольные испытания - это уже может стать увлекательным занятием. Главное - записывать хорошие идеи - еще пригодится.

Протестируйте сегодня этот прием, если будет надобность или просто ради интереса. Если тут же не испытать - выветрится из головы мгновенно.

А на инфографике - список из 5 отличных занятий, которые не требуют выхода из дома и финансовых вложений. Даже вставать с дивана не обязательно 😘 

Для человека в апатии - самое оно!

Осуществимо?

Если похудение для вас -  нечто масштабное, требующее от вас невероятных усилий, почему не попробовать заменить старое представление на новое.  👇👇👇

Похудение - это сумма маленьких посильных для вас шагов с нежной заботой о себе. 

Погулять, отложить добавку, заменить вторую конфетку долькой яблока.

Решите, как вы позаботитесь о себе нежно сегодня. И сделайте это.

💡Для основательной прокачки вашей похудательной мотивации в моем проекте есть специальный онлайн-тренажер  «Генератор похудательной мотивации: прокачать за 21 день и реально похудеть» от моего соавтора, от Ирины Черненко. 

Здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/motivaciya-tr