🤩 Шикарный способ выпустить пар и дров не наломать

🤩 Шикарный способ выпустить пар и дров не наломать

Злились на кого-нибудь так, что за себя не ручались?

Надеюсь, что нет, но вдруг?

Есть шикарный способ, чтобы отпустило.

Написать сообщение или письмо. Очень честное. Очень эмоциональное. Не стесняясь в выражениях.

И не отправить.

Просто вывалить в черновик все, что накопилось: кто достал, что бесит, почему вы устали быть взрослой, разумной и “одна за всех”.

Потом перечитать  и подумать: “Господи, какое счастье, что я это никому не отправила”.

Возвращается спокойствие, и вы снова можете заниматься своей жизнью и своими целями. Вместо того, чтобы тратить всю энергию на злость или заедать ее, накапливая килограммы.

Ни на кого конкретно не злитесь, но негатив поднакопился?

Попробуйте это:

📝 Разрешите себе вечером 5 минут побыть слабой. Пожалуйтесь сами себе в блокнот или на диктофон. Не анализируйте, не исправляйте - просто выпустите из себя все, что накопилось.

А потом скажите вслух: “Теперь я свободна”.

И уже после этого задайте себе вопрос:

“А какой один маленький шаг я могу сделать для себя или для реализации своей мечты прямо сейчас?”

И сделайте!

Если хочется, чтобы мотивация не испарялась чуть ли не каждый день, нужен не очередной бодрый спич. Нужен внутренний стартер - то, что помогает возвращаться к своему плану без мноомесячных откатов.

Именно так и задумывался «Генератор похудательной мотивации» Ирины Черненко.

С помощью этого онлайн-тренажера за 21 день вы подбираете свои ключики: что вас включает, что успокаивает, что помогает снова сделать шаг. Даже если день был неидеальный и настроение ниже плинтуса.

3-10 минут в день. В своем ритме. Без марафона имени железной силы воли.

И главное - не из чувства вины, а из заботы о себе.

Получите свой собственный Генератор похудательной мотивации здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/motivaciya-tr