❓Что приготовить на ужин быстро чтобы еще и похудеть

❓Что приготовить на ужин быстро чтобы еще и похудеть

Да будет лето, тепло и свобода! В том числе свобода от кухонного плена. 

Как планируете отметить 1 июня? У меня на вечер есть кое-какие планы - хотим с подругой гульнуть. В прямом смысле гульнуть - погулять на своих двоих. А не то, что вы подумали 😘

А когда такие планы, хочется успеть все. И семью накормить и из дома слинять.

Решим задачку?

Дано: 

Идеально похудательный ужин должен сочетать в себе белковую еду и клетчатку (овощи прежде всего).

+ Чтобы освободить время для себя, на готовку - считанные минуты.

Ответ: Рецепт-находка (ниже в этом письме) будет одним из самых быстрых ответов.

+ Еще 3 легких ужина для спасения от вечернего жора вы найдете здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/11karat

После клика по этой ссылке 🔝 откроется и страница со ссылкой на 3 легких ужина и  с описанием программы «11 Каратов Стройности -
Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди».

Обратите внимание: 

💡 Вся система изложена всего на 20-ти страницах!!!! Так что, если вам вечно не хватает времени на себя, а похудеть хочется, эта система похудения для занятых вас выручит. Поможет стать лучшей версией себя ускоренным способом 😘

А вот и сегодняшний  рецепт необычной шакшуки (так называется популярное израильское блюдо из яиц с помидорами):

💡Для большей сытости можно еще открыть баночку фасоли в томате.

А если не боитесь проглотить язык от удовольствия, в самом конце положите на шакшуку нежный сыр страчателлу и на пару минут подержите под крышкой. 

Шакшука с тыквой и помидорами

Очищенную тыкву (100 г) нарежьте тоненькими ломтиками и отправьте в предварительно разогретую сковороду с оливковым маслом (2 ст. л.).  

Перец (1 шт.) и чеснок (1 зубчик) нарежьте полосками и добавьте к тыкве. Добавьте все специи, часть петрушки и тушите под закрытой крышкой около 10 мин. 

Измельчите томат (1 шт.) и отправьте его и томатную пасту (1 ч. л.) к овощам на сковороде. Готовьте, пока тыква не станет мягкой. Если понадобится, добавьте немного воды.  
Отправьте яйца (3 шт.) к овощам и тушите ещё несколько минут, пока белки не схватятся. Украсьте петрушкой (по вкусу).

Подавайте шакшуку горячей!  

Как вам такой вариант ужина?  Ставьте огонек 🔥 и добавьте острого перчика на сковородку.