👉Простая уловка для снижения дневной калорийности

👉Простая уловка для снижения дневной калорийности

Привет!

Задам вам несколько вопросов на засыпку.

Не зная ответов, можете в такуууую ловушку попасть...

Помните вопрос главному герою первых "Ёлок", летящему в самолете: "Курица или рыба?"

А ведь от вашего выбора зависит то, как долго вы будете сытой! А значит, удастся ли вам съесть меньше, чтобы запустить процесс жиросжигания.

Итак, как думаете? Что насыщает лучше с меньшей калорийностью?

Апельсин или банан?

Курица или рыба?

Цельнозерновой и отрубной хлеб или белый?

Хлеб или масло?

Фруктовый салат или шоколад?

Правильные ответы: апельсин, рыба, отрубной и цельнозерновой хлеб, хлеб, фруктовый салат.

И еще - ловите отличную

Уловку для снижения суточной калорийности за счет перекусов

Сытость надолго дают не бутерброды, а сочетание продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб или каши) + белок в виде кисломолочного напитка, творога или сыра+ жиры из 2-3 орехов.

К тому же наличие жиров не дает застояться желчи и в следующий прием пищи вы не наброситесь на еду!

И напоследок напоминалка:

👉 Среди подарков для получателей интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» (по методу похудательной тарелки) есть и запись специального воркшопа.

Заранее прошу прощения за качество записи. А вот суть того, что я на ней показываю вам точно понравится. Очень уж очень я наглядно продемонстрировала, как определить без подсчета и взвешиваний свою похудательную порцию.

Подготовила к записи "реквизит": готовые блюда, продукты, посуду. И показала, как выбирать, что положить на тарелку, чтобы каждый ваш завтрак обед и ужин приближал вас к стройной фигуре, а не отдалял от нее.

👉 Доступ ко всем урокам курса, к этой записи, и к другим подаркам вы получите сразу после регистрации на курс!

Получите доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs