Правда-матка!

Правда-матка!

Правда-матка!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Ну что ж, Новый год наступил уже и по старому стилю. Так что, никаких отговорок быть не может! Если вы не приступили к достижению своих целей вчера, непременно  сделайте это сегодня. Например, подписавшись на бесплатный мини-курс «Ветер перемен: твои первые пять дней» здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/5days.php

И плевать, что сегодня суббота, а не понедельник! Сделать мое задание из Первого дня – очень просто. Так сделайте!

У меня, точнее у подписчиков моей рассылки – солистов группы «Божья коровка» - и подарок за ваши усилия есть: новый мульт-клип. Вот что написал мне на днях Владимир Воленко:

«Людмила здравствуйте!
За время каникул - праздников живот распух от шампанского и бутербродов с красной икрой.
Сочетание, сами понимаете убийственное, но вкусно!

Наконец, все вкусное доели, а остальное выбросили по вашему совету.
Теперь снова лопаем апельсины - очень классная еда.
Многие апельсины не очень жалуют, просто потому что не умеют их чистить.
А все очень просто - режешь ножом сначала пополам, а потом две полученные половинки еще пополам и они сами из кожуры вылазят, не брызгаясь!

У меня даже альбом "Апельсины" появился.

А если хотите посмеяться, поглядите наш последний мульт-клип
про шоу-бизнес.
С уважением и благодарностью Владимир Воленко».

Смотрите и слушайте  ЛЕТКУ-ЕНКУ по версии группы  «Божья коровка» здесь: http://vkusno-legko.com/interesting/detail.php?ID=8079

 

 

 

 

Морковные вафли с грушами

На 10 порций  вам понадобится: 1 свежий корень имбиря, 4 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. жидкого меда, 500 г груш с плотной мякотью, масло сливочное 100 г., сахар 3 ст.л., яйца 3–4 бутончика гвоздики, овсяные хлопья 50 г молотого фундука, мука 50 г., 200 мл морковного сока, морковь 1 средняя.

Имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Положить в кастрюлю, добавить лимонный сок и мед и, помешивая, разогреть.
Груши вымыть, разрезать на 4 части, очистить от кожицы и удалить сердцевину с семенами. Положить кусочки груши в имбирный сироп и варить на среднем огне 2–3 мин. Достать, не выливая сироп, и охладить.
Масло взбить с сахаром в густую пену, постепенно, по одному, добавляя яйца. Гвоздичные бутоны размолоть, просеять и ввести в яичную массу. Затем всыпать овсяные хлопья, смешанные с орехами и мукой, влить морковный сок. Хорошо вымешать и дать тесту постоять 30 мин.
Морковь очистить, натереть на мелкой терке и добавить в готовое тесто. Выпечь вафли и подавать их с грушами, полив имбирным сиропом.

Примерная питательная ценность одной порции – 200 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!