Как НЕ похудеть к 8 марта?

1. Каждый понедельник садимся на новую диету. Самую модную и самую «эффективную» – ту, что гарантирует потерю, как минимум 5 килограммов за неделю.
2. Исключаем из своего рациона самым строжайшим образом как можно больше продуктов. Под полным запретом – все сладкое и жирное.
3. Переходим на режим экономии энергии – по городу передвигаемся только на автомобиле, а из всех видов фитнеса приемлем только мытье посуды.
4. Чтобы есть меньше, едим один раз в день
5. Не получаем  продвинутый уровень Ветра Перемен, чтобы воспользоваться готовой формулой похудения и продолжаем вычислять ее самостоятельно.

Инханс Бра Хлебопечь Scarlett SC400 Соковыжималка Набор профессиональной косметики «Профи» Тренажер «Кардио Твистер» Slim & Lift корректирующее белье

Лапша с карри, пореем и курицей

На 4 порции  вам понадобится: грудка куриная, 1 лук-порей, белая часть, 0,5 красного сладкого перца, 1 ст. л. зелени петрушки, 0,5 ч. л. тертой лимонной цедры, 100 г яичной лапши, щепотка порошка карри, соль, молотый белый перец.

Курицу залить 1,5 л холодной воды, довести до кипения и варить 10 мин., регулярно снимая пену и жир. Порей промыть, нарезать кружками. Сладкий перец очистить от семян, нарезать соломкой. Зелень петрушки измельчить. Готовую курицу вынуть из бульона, удалить кожу, мясо отделить от кости и нарезать ломтиками; бульон процедить, приправить карри, солью и перцем, довести до кипения. Добавить сладкий перец и лимонную цедру, дать снова закипеть. Добавить порей, яичную лапшу и петрушку, дать закипеть и готовить еще 3 мин., до готовности лапши. Ломтики курицы разложить по тарелкам, залить кипящим супом, через 1 мин. подать.

Примерная питательная ценность одной порции – 170 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru