Блог

👉 Как правильно пить воду для похудения

Майские выходные завершаем  воскресной избой-читальней :) 

Жмите на темы, которые вам интересны!. 

💡3 легких ужина для спасения от вечернего жора

Спасительные рецепты вам сегодня напомню.

По-итальянски, а апельсином и с миндалем.   Вкуснотища!

И еще один любопытный рецепт на заметку - от моей подруги и соавтора Ирины Черненко.  

💡Нежнейшая курочка и история кухонного «Варяга»

Вчера вечером раздался громкий хлопок, а потом запахло жареным. Точнее - паленым. И все это - на моей кухне.

Рванула туда и осталась в недоумении. Стиралка крутится, мультиварка варит, курица по-прежнему запекается в духовке. Ни дыма, ни огня.

💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение

Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон.

А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку.

😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме после 40-ка
Конечн, тренировки и физическая активность вносят свою лепту (Шакира должна тренироваться 6 раз в неделю + репетиции и концерты с танцами). Однако,  без порядка в питании такую отличную форму не сохранить.

💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц

Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике.

Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. 

👉 Готовый план похудеть быстро на 4 кг +
Мне приходится читать иногда грустные письма от своих подписчиц. Некоторые не верят в то, что могут похудеть, потому что всегда были полными, и их родители были полными. И они опускают руки, оправдывая свои неудачи наследственностью. 
Отвечу публично, потому что кто-то может думать так же и обреченно оставаться в неуютном для себя теле. 

💡5 видов чая, с которыми стройнеть легче всего

Сегодня пасхальное воскресенье у православных. Всех кто празднует - с праздником!  И всем-всем-всем - мира и спокойствия!

И добро пожаловать в нашу традиционную воскресную избу-читальню :)

👉🏻 Как я готовлю грудинку, которая тает во рту

Я свинины не боюсь, если захочется съем :)

Точно не поклонник кето диеты (богатой жирами). Знаю, что на долгосрок она вредит здоровью и очень сильно. 

А вот бояться жиров перестала давно. И уж тем более их демонизировать.

👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?

Позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения. Они, конечно, в первую очередь, для тех, кто соблюдает Великий пост.

👉 Новый весенний салатик стройности и красоты
Благословенные времена для стройнеющих начинаются - обилие свежих овощей, фруктов и ягод с поздней весны до поздней осени не оставляет вам аргументов для отговорок.

💡 Секрет № 2 для легкого похудения

Первый секрет легкого похудения еще не забыли?  

Вчера вечером я вам про него напомнила:

👉 Понимание того, что вы все это (контроль питания, физическая активность)  делаете  не для «отощания» вовсе. А для того, чтобы дарить себе радость и здоровье.  Так и дарите! 

💡Секрет № 1 для легкого похудения. Сделайте сегодня вот что

"Время летит незаметно вместе с жиром,"  - это я цитирую участницу одного из потоков Буксира которая частенько радовала нас своими очень ценными и поучительными наблюдениями. 

И особо ценными - для всех склонных к полноте и быстрому набору веса умниц и красавиц (сама такая, поэтому знаю, что говорю).

💡"Разгрузочный" коктейль+одно изменение на тарелке, от которого худеют все

Длинные выходные стартовали  и сейчас - самое время освежить в памяти важные стройно-вкусные рецепты и несколько секретов отдыха без привеса.

К вашим услугам - наша традиционная воскресная изба-читальня :)

👉🏻Получите основную похудательную схему питания

«Ну и рецепт.....20 яиц! С ума что ли сошли!»

Это одна из реакций под рецептом куличей, которым вот уже много лет я неизменно делюсь с вами перед Пасхой.