Блог

💡Предельно простой и безумно вкусный салат из капусты

Я уже рассказывала вам, как в дефицитные перестроечные времена пыталась худеть почти исключительно на морской капусте и черном хлебе?

Не потому что эффективно, а просто ничего подходящего купить больше не было :(

👉 Мне наконец-то удалось похудеть, когда я научилась пить чай с этим

Знаете, почему от чая толстеют, хотя в нем и всего 0 калорий?

Потому что пока чай пьешь, запросто шоколадку приговоришь или 100-граммовое пирожное.

💡4 способа ускорить метаболизм и 5 продуктов для большого ума

Сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

Только сначала сообщение для тех, кто пропустил и не слушал подкаст на тему «Как убрать жир на животе».

👉 Почему не получается похудеть, хотя очень-очень хочется

Очень хочет похудеть. Часто думает об этом и даже предпринимает попытки, но...

Вот как она сама пишет:  «Только собираюсь, но силы воли не хватает каждый день ходить много, правильный режим питания, отказ от чипсов»...

👉 2 способа похудеть быстро

"Уж если худеть, то на 4 кг каждую неделю, не меньше!"

Вы тоже так считаете? Тогда  напомню,  что происходит с нетерпеливыми, С теми, кто хочет все и сразу.

👉 Инструмент, который поможет перестать переедать

Рассказать об инструменте, который ЛЮБОМУ поможет похудеть без подсчета калорий?

Так у вас этот инструмент уже есть! 

👉 Какая мотивация действительно помогает похудеть
Как-то я проводила опрос на тему «Что вам не хватает для успешного похудения». И знаете, что самое удивительное? 😮 Такой фундаментальный фактор  стройности как "Внутренняя мотивация" явно не была в числе фаворитов. 

😮2 продукта для сладкого сна и крепких костей

Поужинать успели? 

Делюсь моим любимым сейчас вкусовым сочетанием. 

💡Кто хочет похудеть в июне, откройте письмо
Спешу напомнить: завтра вечером (в 20.00 по московскому времени) будет удалена форма регистрации на июньский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб

👉Так вот почему  не худеется даже спортсменам
Согласны, что мелочи часто имеют гораздо больше значения, чем кажется?

Россыпь таких мелочей, которые реально влияют на скорость похудения и на то, получится ли удержать результат -  в моих к вам письмах их архива.  

Ох, и напьемся мы с вами сегодня :)
Помните, какой сегодня день?

1 июня - день защиты детей. А еще - официальное начало летних каникул.

Учителей, родителей и бабушек-дедушек школьников и студентов - поздравляю!!!

👉Как подтянуть фигуру за 4 недели, сделав 4 простых шага?

На самом деле для визуального "подтягивания" и появления ощущения легкости не так много и требуется.

Начинать с простого, с того что по силам прямо сейчас, а затем перейти к более действенным способом (более четкое питание, регулярные тренировки и так далее).

💡Как в июне похудеть на 1-2 размера?
💡Как в июне похудеть на 1-2 размера?

💡Ленивые и очень вкусно-нежные голубцы
К традиционным голубцам у меня очень трепетное отношение. Потому что в моем детстве мама всегда готовила их на Новый год.

А рецепт, которым сегодня с вами поделюсь - более нежный и быстрый. Как раз для будней.

❓Если иногда объедаться, похудеть получится?
Вы на лаврах почивали когда-нибудь после успешного похудения?  С легкой подачи Татьяны из Новосибирска мы так называем ситуацию, когда скинув даже пару кг ты начинаешь считать себя  человеком, к которому лишний вес не может прилипнуть в принципе.  Хоть шоколадку слопай, хоть две.

И вот какой в связи с этим вопрос может возникнуть.