Блог
Прочитала про 3 типа женщин, и не в одном не увидела себя. Ни по описанию внешности, ни по отношению к еде...
Прочитала недавно про Лео Гэлланда, американского доктора, который изобрел очередную диету. Она включает в себя три стадии, каждая из которых _ до боли напоминает уже существующие и широко пропагандируемые способы избавления от лишнего веса...
Раз уж вчера я затронула тему западных диетологов () я рассказывала про диету Лео Гэлленда), то почему бы сегодня ее не продолжить...
Когда диетолог наставляет на путь истинный желающего похудеть человека, он обязательно, помимо всего прочего, посоветуют исключить или, по крайней мере ограничить, употребление сахара...
Сегодня утром видела в новостях репортаж об одном американце. Он для того, чтобы сбросить лишний вес, отправился в путешествие по родной стране… пешком. Первый результат уже есть: потерял 40 килограмм из своих 186. Ему есть еще к чему стремиться. Поэтому останавливаться пока не собирается...
Читая Вашу рассылку заметил, что даже в таком вопросе как похудение (когда задача одинаковая) проблемы возникающие при этом у мужчин и женщин разные. Например, отношение к сладкому: месяц могу не есть конфет и не замечу. Или у многих мужчин проблема с объёмом (как таковой вес неважен), так мой коллега пьёт часто пиво - результат на живот...
Я давно и безрезультатно ищу информацию о калорийности авокадо и кольраби. В одном из источников увидела такую информацию: калорийность 100 г авокадо составляет 28 кал. Мне это представляется весьма неправдоподобным. На других сайтах данные довольно разные _ где же истина?
Занимаясь фитнесом, очень важно понимать, что повышение физической активности вовсе не повод для того, чтобы чаще и больше, чем это нужно, баловать себя калорийными вкусностями.
Бегать по утрам или ездить на велосипеде у меня получается более-менее регулярно, а вотдля того делать дома упражнения «тихо сам с собою» и даже «под телевизор» у меня не хвататет пока мотивации.
Здоровое питание – это, конечно, очень хорошо. Но одного его недостаточно для того, чтобы сохранять энергичность и раньше времени не сдаться на милость годам и возрастным болячкам. Суперменом и супервумен, конечно, становиться необязательно, но чувствовать свое тело и владеть достаточно хорошо хотелось бы.
Вопросы про майонез, мед и вино я получаю дольно часто. Не слишком ли они калорийны, можно ли их есть-пить худеющим, и если да, то в каком количестве.
Как-то в одном из писем меня спросили – не тяжко ли это: жить, постоянно думая о еде, о том, что есть, сколько есть так далее.
Вот и закончилось лето… Грустно? Ну, быть может, совсем чуть-чуть. Все-таки много хорошего и интересного произошло.
Я во многих письмах об этом читала. О том, что потеря веса после начала следования моим рекомендациям была неожиданной. Очень уж крепко в нашем подсознании засело: чтобы похудеть, нужно обязательно «пострадать за идею» - мучиться и от чувства голода, и от невозможности съесть что-нибудь вкусненькое и любимое.
Сегодня мы закончим читать статью из АИФ о том, как помочь ребенку привыкнуть к здоровому питанию. Ведь от этого зависит не только здоровье, но и успеваемость. Между прочим, в заботе о наших чадах и нам самим легче будет поменять свои пищевые привычки. Ведь в воспитании главное – личный пример!
Статьи 5716 - 5730 из 6826
Начало | Пред. | 380 381 382 383 384 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
