Блог

❓Какой белок лучше для похудения - животный или растительный

Вечная тема - что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Лежит на поверхности 👉 

👉С какой скоростью ходить, чтобы жить дольше и лучше
Знаете ли вы, что всего 20 минут быстрой ходьбы в день могут снизить риск смерти на 30 процентов? По крайней мере, исследования с такими выводами имеются.

👉Хрустящие и сочные куриные котлетки с секретным ингредиентом
Хрустящие, сочные, с запахом средиземноморья... пока читала рецепт, уже наелась 😘

👉 Все 4 инфографики + бесплатный мини-курс
Мы с вами 4 дня раскачивались, чтобы выйти из «состояния не стояния». Сегодня пришел черед таки из этого состояния выйти.

👉Эта пикантная история - убойный пример мотивации
Была у меня история, которая идеально иллюстрирует старую истину: «Лень - это недостаток мотивации».

👉Такая сметана вытащит вас из хандры за 30 минут
Со мной история со сметаной ровно сегодня утром приключилась.

👉 2 экстра-сильных тягача из «состояния нестояния»
«Мама рожала меня в роддоме,
И папа хотел меня
Летом свозить на рыбалку в Нальчик,
Сводить меня на Спартак...
Доктор сказал, что родится мальчик,
Доктор сказал, что родится мальчик,
.
Но что-то пошло не так!»

👉 Как выйти из апатии в 5 приемов: лайфхак #1
Вы что обычно делаете, когда ничего делать не хочется? Сегодня протестируем с вами первый прием, который поможет вытянуть себя из такого состояния.

😮 Как выйти из состояния «только встала - уже устала» в 5 приемов

Хотите челендж?

Если ваше состояние прямо сейчас очень похоже на «только встала - уже устала», предлагаю в ближайшие 5 дней всем вместе протестировать 5 простых приемов, которые помогут из этого состояния себя вытащить. 

😮Всего одна ошибка, которая ставит крест на мечте похудеть
Если планируете начать со дня на день процесс похудения, будет хорошая «прививочка»! Будет дальше новая стройная фишечка. Только сначала поучительную историю напомню.

😫 «Способы типа подсчета калорий и прочее дико раздражают...»
Рассказ Светланы о том, как после долгого перерыва ее вес снова пошел вниз, приведу в тексте. Чтобы вам проще было читать.  А скриншоты - в качестве иллюстрации.

💡Теперь я по вечерам делаю это. И есть не хочется!

По расписанию - воскресная изба-читальня. 

Порядок в ней традиционный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

👉 6 шуток от нейросети - зацените

Чтобы нейросеть выдала мне  к 1 апреля что-то подобное на хорошие шутки, сделала 5 попыток,  

❗ Мой запрос был на добрый юмор.

😮«Блондинка в законе» разводится

Ну, разве не прелесть? Под сообщением Риз Уизерспун о своем разводе - почти миллион лайков! Это типа: ну раз у звезды все так плохо, значит у меня - все в шоколаде.

Обожаю это актрису. И мне очень жаль, что ей и ее семье приходится проходит через это. Пару лет назад я сама была на грани развода - очень это тяжко при любом исходе.

😮«Весы сначала 87,9 показали, потом подумали и...»

В предыдущей серии 😘 Вчера про эффект накопления результата вам рассказывала и про то, как он проявился у Светланы, одной из участниц БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.

Она встала утром на весы, а там - минус 1, 2 кг за 1 день (без голодовки и даже без диеты)

Расскажу что было на следующий день и об одном важном моменте.