Блог

💡Очуметь какой простой признак того, что вам пора перекусить
💡Если уже через час-полтора после еды возникает реальный физический голод от которого пара глотков воды не спасают, то дело в балансе и (или) в размере порции. А вот если физического голода нет, и вам просто чего-то вкусненького охота, тут проблема шире. Например:

❓Кто внедрил в наши головы этот миф о фитнесе и похудении?
Вы читали Shape, когда этот журнал еще издавался в печатном виде? Каждый номер начинался с  истории успеха: симпатичная девушка «из народа» фитнесом начала заниматься (прежде всего), за питанием следить и супер как классно похудела.

😮Мурашки по коже: такой изощренной пытки едой давно не испытывала
А потом... Ну, вы сами все знаете, что обычно бывает потом. Начальник накричал, муж новую прическу не заметил, ребенок двойку принес, банальная усталость, наконец... И круассан уже сам залетает в рот без нашего участия.

Что делать-то, чтобы и похудеть и пыток таких избегать?

👉 2 итальянских лайфхака для ускорения похудения и укрепления здоровья
Вот почему стоит хотя бы в зрелом возрасте научиться готовить итальянские блюда, как это делают сами итальянцы. Еще и домашние будут в восторге!

🔥 Про самый горячий способ похудеть зимой
Вы же помните, что под лежачий камень вода не течет? Или, как любит повторять мой муж: под лежачего журналиста коньяк не течет 

💡Как это вкусненькое есть и не толстеть (разберем на примерах)

Представьте: вы решительно взялись за себя, чтобы скинуть 2 или 32 кг, а дома откуда ни возьмись - ароматный дымящийся хачапури или  пакетик с семечками.  То есть то, перед чем вам устоять ооочень сложно

Что делать?  Стиснуть зубы и терпеть?

👉Как из 5 элементов сделать настоящий жиросжигающий завтрак
И если говорить о конструкторе, с помощью которого можно соорудить отличный жиросжигающий завтрак, то в нем 5 основных элементов. Достаточно скомбинировать их так, как вам нравится - и вперед!  

💡Топ-вкусняшек для похудения
Сладкое у нас с вами тоже не под запретом (лишь бы в меру). Однако, зачем же ограничивать себя только конфетками-шоколадками? 

😮Как я наела 5 кг от «бинжвотчинга»
И не знала, что это явление - запойный просмотр сериалов - так называется: «бинжвотчинг».  Зато точно знаю, что именно этой заразой я пыталась «вылечить» свое тревожное состояние в 2021

😮 Как Натия на 9 кг похудела после пары перемен на тарелке

Раз уж сегодня выходной, устроим избу-читальню!

Вдруг вы пропустили эти публикации на моем канале Яндек.Дзен?

😮 Растянули желудок в праздники? Будем стягивать и стройнеть
Худеющих и стремящихся быть стройными, заботит что?! Один из главных наших врагов  – внезапно появляющееся желание ну ооочень плотно поесть, то есть переесть. И хорошо бы раз переел и всё. Но желудок быстро растягивается и вернуться к прежним стройным порциям после обжорства всегда трудно. А всё почему?

😃Топ-5 приятно-жиросжигательных занятий дома
Зимой сложновато бывает уговорить себя натянуть сто одежек и выйти на улицу - особенно, если там ветер или дождь (у нас в Ростове зимний дождик - дело обычное). Что делать? Как компенсировать недостаток движения?

👉Как за 1 минуту минут сделать сытно-стройным любое (почти) семейное блюдо
Сйчас я вам еще про один классный прием напомню. Он позволяет буквально за 1 минуту сделать более сытным и в тоже время более похудательным (!) почти любое блюдо, которое вы готовите для всей семьи. И заодно поделюсь рецептом ужина, который вчера соорудила. Используя этот прием.

👉 Одно слово, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быстрее
Как думаете, каким будет мой ответ на вопрос «Что самое главное нужно соблюсти, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быстрее?»

👉 Рискнете выпить это похудательное средство? (От минус 1 кг за одну ночь!)

Смотрю недавно youtube и  шалею.

Сидит «типа врач» в докторском халате и на голубом глазу рассказывает про забытое средство. Мол, в числе прочих своих целительных способностей оно еще и снижению веса способствует.