Блог

👉 3 неожиданных способа вкусно съесть арбуз
Я за собой давно заметила: арбузное время - самое стройное для меня. Если по году посмотреть, именно в конце августа-сентябре - самый низкий вес. Даже когда к этому не стремлюсь - само собой получается.

👉 Этот миф вредит вашей фигуре больше, чем шоколад и сало

   Есть список Мифов о похудении, которые мешают похудеть надежно.

Знаете, какой из этих мифов я считаю самым вредным, самым «толстым»?

👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять
Чтобы начать действовать и похудеть, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа «никогда больше не буду есть сладкого, пока не похудею» или  «все, больше на диване не лежу».

👉 Хотите подзарядиться похудательным энтузиазмом?

Хотите со мной в поход за своей оптимальной легкостью (по вашей собственной мерке)?

Не просто наблюдать, а еще и самой избавляться от лишнего балласта, если он есть?  Или ловить вдохновение, чтобы поддерживать уже достигнутую форму?

Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно?
Челлендж «Идеальный вес после 50-ти»  начну уже завтра!

👉 Отдельным письмом завтра же с утра сообщу, как вам удобнее всего  наблюдать за этим действом 😘

А сегодня у нас по расписанию - воскресная изба-читальня. 

👉 Как похудеть до идеального веса в 50+
Уже в менопаузе похудеть на 4-5 кг только за счет регулирования питания. Без голода и спец.средств.  Физ. активность тоже добавлять не буду - останусь на привычном для меня сейчас уровне.

👉 А вы не забываете это включать в ваше меню?

С вами такое бывает?

Западешь на какой-то  набор продуктов и  ешь это изо дня в день, как будто в магазинах и купить больше нечего.

👉 Вы худеете на 80% медленнее, если слушаетесь этого дурного совета
Слышали? А знаете ли вы,  что перерывы между приемами пищи более 12 часов (например, между вашим последним приемом пищи и завтраком следующего дня)) снижают практически на 80% эффект терапевтических мер по лечению пациентов с ожирением и избыточным весом.  

🎬 Как один сериал вынудил меня, наконец, похудеть
Вам ваша жизнь напоминает когда-нибудь сериал?

Если закроете глаза, какие серии всплывут  в памяти?

👉Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее ​​
Да-да, так бывает (практически всегда):  даже при неизменном весе с годами вы можете увеличиться в размерах.

👉 Скачать сейчас: 5 завтраков для замедления старения
В этом отчете вы найдете  5  идей вкусного завтрака, которые будут делать для вас двойную работу:  1️⃣ Будут способствовать  уменьшению  хронического воспаления. 2️⃣ Помогут замедлить некоторые признаки или симптомы старения.

📌👉Этот миф мешает стройнеть легче вкуснее
Воскресная изба-читальня распахивает двери!

И порядок в ней такой:  жмите на темы, которые вам интересны или актуальны прямо сейчас:

👉🔥 Особые белки, сжигающие жир

А можно ли есть вкусности, стабильно худеть, чувствовать небывалый прилив энергии, противостоять стрессу и старению, да еще и укреплять мышечную массу без физнагрузки!

Чудо? Почти :) 

👉 Курица марракеш + план для преодоления весового плато
Для такой нежной курочки на ужин сейчас - самый сезон. Нашла рецепт в рекламном буклете и не смогла пройти мимо. Сочно, вкусно, белково и потому - похудательно.

👉Самая странная фишка чтобы не объесться вкусненьким
Возможно, психологи скажут что у меня крыша поехала на почве озабоченности весом. Или что это признак нездоровых отношений с едой. Однако, так и есть: иногда я еду прячу.