Фитнес
Американские ученые утверждают, что при активном образе жизни и занятиях спортом болезнь Альцгеймера развивается медленнее.
Читать дальше
Всего 30 минут бега ежедневно могут увеличить продолжительность жизни человека на 9 лет. Это исследование в очередной раз демонстрирует, насколько живительное воздействие на наше здоровье оказывает фитнес.
Читать дальше
Йога является одной из самых приятных разновидностей фитнеса, с помощью которой можно лечить диабет. Оказалось, что эта древняя гимнастика успешно снижает уровень сахара в крови.
Читать дальше
Регулярные занятия спортом очень полезны для здоровья и фигуры. Для достижения максимального эффекта нужно знать, какие продукты лучше есть после тренировок.
Читать дальше
Проведенное Институтом физической активности и питания Университета Дикина (IPAN) в Австралии исследование показало, что бег может помочь укрепить позвоночник, потенциально способствуя предотвращению и устранению болей в спине.
Читать дальше
Учёные из США провели исследование, по результатам которого смогли установить, что 10-минутная ходьба по лестнице способна в разы лучше справиться с усталостью и пробудить организм, чем кофеин. Отмечается, что эксперимент проводился только на женщинах, поэтому о пользе такого метода для мужчин пока ничего не известно.
Читать дальше
Американские ученые из Массачусетского технологического выяснили, что простимулировать желание заниматься спортом может хорошая компания. Об этом сообщило агентство Nation News.
Читать дальше
Ученые рассказали о способах мотивации для занятия спортом по утрам. Специалисты считают, что утренние тренировки являются наиболее эффективными, способны зарядить организм бодростью на весь день, а также – исключить возможность пропуска занятия спортом.
Читать дальше
Займемся гимнастикой, которая быстро уберет появившиеся килограммы.
Читать дальше
Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни человека на 7 часов, как показало исследование. При этом скорость бега не имеет принципиального значения.
Читать дальше
Эксперт в области фитнеса из Университета Виктории в Австралии пришел к выводу о том, что получасовая пешая прогулка для здоровья человека гораздо полезней, чем занятия на супермодных вибрирующих платформах. Речь идет об общем укрепление физического здоровья и избавлении от лишнего веса.
Читать дальше
Если вы хотите привести себя в форму, то заведите друзей, которые регулярно посещают спортзал. Физические нагрузки заразны, и женщины бывают более активными, если они наблюдают за своими подругами, увлеченными фитнесом.
Читать дальше
Всем, кто хочет подтянуть фигуру гуру фитнеса советуют прямо сейчас начинать делать специальную гимнастику. Ее результаты окажутся видны за короткое время - главное, не забывать проделывать эти упражнения ежедневно! Причем в хорошем темпе
Читать дальше
После тренировки вы можете чувствовать боль в мышцах.
Читать дальше
Для тех, у кого нет времени или денег на абонемент в спортзал, есть хорошая новость — фитнес-эксперты говорят, что 20 минут упражнений в день — все, что вам нужно.
Читать дальше
Статьи 91 - 105 из 893
Начало | Пред. | 5 6 7 8 9 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
