Живи вкусно, живи легко - Фитнес

Фитнес



Эти занятия замедляют развитие болезни Альцгеймера
Эти занятия замедляют развитие болезни Альцгеймера
Американские ученые утверждают, что при активном образе жизни и занятиях спортом болезнь Альцгеймера развивается медленнее.


Читать дальше

30 минут бега в день продлевают жизнь на 9 лет
30 минут бега в день продлевают жизнь на 9 лет
Всего 30 минут бега ежедневно могут увеличить продолжительность жизни человека на 9 лет. Это исследование в очередной раз демонстрирует, насколько живительное воздействие на наше здоровье оказывает фитнес.

Читать дальше

Занятия йогой позволяют лечить диабет
Занятия йогой позволяют лечить диабет
Йога является одной из самых приятных разновидностей фитнеса, с помощью которой можно лечить диабет. Оказалось, что эта древняя гимнастика успешно снижает уровень сахара в крови.

Читать дальше

6 лучших продуктов для еды после тренировки
6 лучших продуктов для еды после тренировки
Регулярные занятия спортом очень полезны для здоровья и фигуры. Для достижения максимального эффекта нужно знать, какие продукты лучше есть после тренировок.



Читать дальше

Эти занятия способны снизить болевые ощущения в пояснице
Эти занятия способны снизить болевые ощущения в пояснице
Проведенное Институтом физической активности и питания Университета Дикина (IPAN) в Австралии исследование показало, что бег может помочь укрепить позвоночник, потенциально способствуя предотвращению и устранению болей в спине.


Читать дальше

Это простое упражнение лучше справляется с усталостью, чем кофе
Это простое упражнение лучше справляется с усталостью, чем кофе
Учёные из США провели исследование, по результатам которого смогли установить, что 10-минутная ходьба по лестнице способна в разы лучше справиться с усталостью и пробудить организм, чем кофеин. Отмечается, что эксперимент проводился только на женщинах, поэтому о пользе такого метода для мужчин пока ничего не известно.


Читать дальше

Стало известно, что помогает заниматься спортом
Стало известно, что помогает заниматься спортом
Американские ученые из Массачусетского технологического выяснили, что простимулировать желание заниматься спортом может хорошая компания. Об этом сообщило агентство Nation News.


Читать дальше

Как заставить себя бегать по утрам
Как заставить себя бегать по утрам
Ученые рассказали о способах мотивации для занятия спортом по утрам. Специалисты считают, что утренние тренировки являются наиболее эффективными, способны зарядить организм бодростью на весь день, а также – исключить возможность пропуска занятия спортом.


Читать дальше

5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой
5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой
Займемся гимнастикой, которая быстро уберет появившиеся килограммы.

Читать дальше

Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни на 7 часов
Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни на 7 часов
Каждый час бега увеличивает продолжительность жизни человека на 7 часов, как показало исследование. При этом скорость бега не имеет принципиального значения.

Читать дальше

Прогулки пешком полезней вибрирующих платформ
Прогулки пешком полезней вибрирующих платформ
Эксперт в области фитнеса из Университета Виктории в Австралии пришел к выводу о том, что получасовая пешая прогулка для здоровья человека гораздо полезней, чем занятия на супермодных вибрирующих платформах. Речь идет об общем укрепление физического здоровья и избавлении от лишнего веса.

Читать дальше

Занятия спортом заразительны, но только среди женщин
Занятия спортом заразительны, но только среди женщин
Если вы хотите привести себя в форму, то заведите друзей, которые регулярно посещают спортзал. Физические нагрузки заразны, и женщины бывают более активными, если они наблюдают за своими подругами, увлеченными фитнесом.

Читать дальше

Быстрый эффект: 9 упражнений для проблемных мест
Быстрый эффект: 9 упражнений для проблемных мест
Всем, кто хочет подтянуть фигуру гуру фитнеса советуют прямо сейчас начинать делать специальную гимнастику. Ее результаты окажутся видны за короткое время - главное, не забывать проделывать эти упражнения ежедневно! Причем в хорошем темпе

Читать дальше

Как избавиться от болей в мышцах после физических нагрузок
Как избавиться от болей в мышцах после физических нагрузок
После тренировки вы можете чувствовать боль в мышцах.


Читать дальше

Какие именно занятия фитнесом признаны самыми эффективными
Какие именно занятия фитнесом признаны самыми эффективными
Для тех, у кого нет времени или денег на абонемент в спортзал, есть хорошая новость — фитнес-эксперты говорят, что 20 минут упражнений в день — все, что вам нужно.


Читать дальше

Статьи 91 - 105 из 893
Начало | Пред. | 5 6 7 8 9 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!