Живи вкусно, живи легко - Здоровое питание

Здоровое питание



Контроль питания = контроль веса
Контроль питания = контроль веса
Мы легко поддаемся искушению съесть больше, чем надо, но, зная некоторые уловки, можно обхитрить организм и насытиться меньшим количеством пищи, чем необходимо на самом деле.


Читать дальше

Как похудеть, не отказываясь от десерта
Как похудеть, не отказываясь от десерта
Сытый голодному не товарищ. Данное высказывание относится к тем, кто прибегал к применению строгих диет и вообще не применял никаких диет.

Читать дальше

Когда здоровая пища опасна?
Когда здоровая пища опасна?
Диетологи уже много раз предупреждали о том, что чрезмерное увлечение различными диетами наносит вред здоровью.

Читать дальше

Как обуздать «убийственный аппетит»?
Как обуздать «убийственный аппетит»?
Аппетит в переводе с латыни означает «желание», приятное ощущение, связанное с потребностью человека в пище.

Читать дальше

Израильское исследование: кальций помогает похудеть
Израильское исследование: кальций помогает похудеть
Сегодня все знают, что кальций необходим для костей и зубов. Израильские ученые нашли еще одну причину: постоянное получение кальция с пищей, а не в виде пищевых добавок, обещает сохранить фигуру.

Читать дальше

Зачем ужин отдавать врагу?
Зачем ужин отдавать врагу?
Известная поговорка разъясняет, что нам сделать с завтраком, как поступить с обедом и кому отдать ужин. Но знаете ли вы, почему это надо делать?

Читать дальше

9 принципов здорового питания
9 принципов здорового питания
"Многие люди до сих пор не знают, что им следует есть, и думают, что правильное питание – это очень сложно", говорит редактор журнала Food Энн Тейлор Питтман. "Даже читатели Cooking Light, лучше разбирающиеся в вопросах хорошего питания, чем большинство, обращаются к нам с вопросами практически обо всём...

Читать дальше

Ограничение калорий – это очень просто!
Ограничение калорий – это очень просто!
Наверняка Вы слышали о «фанатиках» ограничения калорий, пытающихся продлить себе жизнь, уменьшая потребление калорий.

Читать дальше

Замороженная продукты полезнее свежих
Замороженная продукты полезнее свежих
Ученые уверяют, что свежие продукты частенько теряют пищевую и вкусовую ценность в процессе поставки, а потому далеко не всегда они оказываются предпочтительнее замороженных собратьев.

Читать дальше

Пищевая непереносимость
Пищевая непереносимость
Каждый из нас может вспомнить случай‚ и не один‚ когда после обеда‚ приготовленного из доброкачественных продуктов‚ с ним случались неприятности в виде различных желудочно-кишечных расстройств.

Читать дальше

Еда для хорошего сна
Еда для хорошего сна
Если вы относитесь к тем 65 процентам населения, которые имеют проблемы со сном, по крайней мере несколько раз в неделю, то вы, вероятно, устали слушать и читать о том, что ваш сон неспокоен из-за избытка кофеина, просмотра поздних ТВ-программ, недостатка вечерних прогулок перед сном или из-за непроветренной комнаты...

Читать дальше

Отказ от углеводов бьет по мозгу и мышцам
Отказ от углеводов бьет по мозгу и мышцам
Рацион с повышенным содержанием жира снижает физическую выносливость и умственные возможности.

Читать дальше

Диета способна разрушить кости
Диета способна разрушить кости
Группа ученых из Университета Огайо (Ohio University), на основании многолетних исследований сообщила о том, что строгие диеты, которые зачастую сопровождаются чрезмерными физическими нагрузками, в несколько раз увеличивают риск разрушения костной ткани.

Читать дальше

9 правил разгрузочных дней
9 правил разгрузочных дней
Один из доступных способов избавиться от лишних килограммов — регулярно проводить разгрузочные дни. Но как переносить их с легкостью, не испытывая дискомфорта и не допуская ошибок, опасных для здоровья?

Читать дальше

Как питаться после 60-ти?
Как питаться после 60-ти?
Практически каждый из нас уже после 30 лет имеет как минимум одно хроническое заболевание. А что говорить о тех, кому за 60 лет. Но как утверждают американские диетологи развитие хронических заболеваний можно не только приостановить, а даже излечить с помощью правильного подбора продуктов питания.

Читать дальше

Статьи 1276 - 1290 из 1336
Начало | Пред. | 84 85 86 87 88 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!