Последние сообщения блогов
Шаг назад - два шага вперед!
06.12.2010 11:12:38
Да, выходные у меня выдались напряженные, так что до блога руки не дошли. Да и вам я решила дать возможность отдохнуть от меня. Зато итог нынешнего уик-энда позволил мне сегодня сделать кое-какие выводы. А виной тому был зигзаг...
Оказывается, это реально!
03.12.2010 13:17:21
Помнится, когда я только решила "худать" до 57 кг, очень сомневалась, что мне достаточно долго удастся удерживаться на этой довольно низкой для меня отметке. Но не так уж это оказалось и сложно.
Эксперименты, эксперименты...
02.12.2010 16:07:44
В последнее время меня снова потянуло на кулинарные эксперименты. Все-таки это скучно - готовить и есть ограничеснный набор блюд, как это у большинства из нас бывает.
И снова про компенасацию. Наглядный урок!
01.12.2010 13:10:48
Мой сегодняшний день - замечательный повод продемонстрировать вам, как можно "по ходу пьесы" нивелировать "погрешности" в режиме питания.
Тренировка по полной
30.11.2010 11:53:59
Следуя своему правилу (читай - привычке) - ни дня без фитнеса (будь это даже просто беготня по своим делам или генеральная уборка "до 7 пота") сегодня я с утра отправилась на тренировку. Что уж говорить, времени это занятие отнимает немало, но при желании его можно использовать по максимуму.
20 минут - это много или мало?
29.11.2010 12:38:27
Все-таки, когда ты не просто плывешь по течению, а ставишь перед собой какую-то конкретную цель, жить становится легче, жить становится веселей. В плане похудения ставить цели бесконечно невозможно (когда худеть дальше некуда, надо уметь сказать себе:стоп). Но у меня как раз небольшой резерв еще есть. И, чтобы мы с вами шагали в ногу, я продолжаю движение к свои "заветным" 57 кг. Отался всего один шаг - один килограмм. Этот пост - еще об одной привычке, которую стоит себе начать прививать с самого начала.
Дело привычки!
28.11.2010 14:32:40
Когда поддерживать свой вес в норме проще всего? тогда, когда это становится делом ПРИВЫЧКИ. Так что, наша с вами основная задача - такие привычки в себе привить. 
Поехали!
28.11.2010 11:39:57
Как и обещала, сегодня я начинаю вести блог уже в "приватной обстановке" закрытого персонального раздела сайта. И первый пост, так сказать "организационный".
Спасибо!
17.11.2010 11:11:42
Этот пост я специально пишу чтобы сказать СПАСИБО!
Огромное спасибо всем, кто меня поддерживает своими комментариями, советами и прочто добрым словом. Оно, как известно, и кошке приятно.
Огромное спасибо всем, кто меня поддерживает своими комментариями, советами и прочто добрым словом. Оно, как известно, и кошке приятно.
Заседание продолжается, господа!
14.11.2010 08:15:05
Вчера закончились 14 дней моего решающего рывка к отметке 57 кг. Взвеситься у меня не было возможности, но могу предположить, что сейчас мой вес - около 58 кг плюс минус 200-300 грамов. Что дальше?..
Снова в строю!
12.11.2010 12:52:45
Помните, на днях я упоминала, что после того, как я регулярно начала заниматься фитнесом, "приступы" апатии и меланхолии у меня стали гораздо реже и короче. Но все же они случаются...
Они таки сдаются!
11.11.2010 10:32:32
А вот вчера весы меня немного порадовали. Ходила на "потягушки" в фитнес-клуб и снова взвесилась...
Возвращение блудного аппетита
10.11.2010 08:47:37
Ох, не зря я озаглавила первую свою книгу "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом". Аппетит нужно именно приручать, а не пытаться ликвидировать его как класс. В этом я уверена на все 100 процентов.
И было мне счастье!..
09.11.2010 07:44:13
После недельного перерыва выбралась вчера в фитнес-клуб. Конечно, взвесилась. Но главное - исполнила свою давнюю мечту. И было мне счастье!..
Разгрузочный день по-моему
08.11.2010 06:41:17
Мой муж очень любит поговорку: "Если жена с вами с утра не разговаривает, значит вечер удался Если переиначить ее на навый лад и прмиенительно к нашей теме, то получится так: если в понедельник у тебя разгрузочный день, значит выходные прошли на славу...
Если переиначить ее на навый лад и прмиенительно к нашей теме, то получится так: если в понедельник у тебя разгрузочный день, значит выходные прошли на славу...
Про всемирный заговор :)
05.11.2010 07:17:43
У меня такое впечаление, что весы в моем фитнес-клубе устроили против меня заговор . Надеюсь, это пока не признаки паранойи
. Надеюсь, это пока не признаки паранойи
Кто везет...
04.11.2010 10:15:27
Слышали такую поговорку: "Кто везет, тому везет"! И правда, так часто бывает. Когда человек действительно старается изо всех сил, везет свой груз, ему и обстоятельства начинают благоприятствовать. Я вот, например, получила такой неожиданный презент...
Я его поймала!
03.11.2010 11:50:31
Ура! Сегодня я почувствовала, что поймала свое обожаемое "похудательное настроение". Хотите инструкцию?..
Движение - жизнь!
02.11.2010 12:11:19
Сегодня с утра я успела сходить на тренировку байк-кардио. С велотренажера буквально сползла, а потом по лестнице спускалась на ватных ногах. Тренер такое со мной сотворила всего за полчаса!..
Ужин с видом на Париж
02.11.2010 08:02:24
Чудесный я вчера ужин изобразила! Прямо скажем, не аскетичный, но все же в духе моей "похудательной кампании". Вот как это у меня получилось...
Правде в глаза
01.11.2010 08:49:08
И все-таки надо смотреть правде глаза: без дальнейшей "усушки и утряски" своего рациона ликвидировать пару килограммов, да еще и за две недели, у меня вряд-ли получится.
Детский час
31.10.2010 16:36:29
Недавно я придумала как совместить хотя бы одну свою тренировку с "детским временем" - временем, проведенным с детьми.
Первый снег!
30.10.2010 11:03:40
Пока я утром раздумывала - выходить или не выходить с роликами во двор, увидела, что за окном уже снег падает. Потом он превратился в дождь. Но от этого, увы, не легче. Дело не только в моей традиционной нелюбви к этому времени года. Теперь мне нужно заново продумывать стратегию своего "похудания".
Нужен рывок!
29.10.2010 16:13:13
Решила сегодня снова возобновить ведение блога. Тем более, что повод для этого имеется.
Размышления на весах в фитнес-клубе...
04.10.2010 12:45:55
Как и планировала, в пятницу после месячного перерыва я отправилась на тренировку в фитнес-клуб и заодно, само-собой, взвесилась...
Начало | Пред. | 217 218 219 220 221 | След. | Конец
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
