Последние сообщения блогов

Вообще-то сегодня, в одиннадцатый день нашей буксировки мы должны придумать себе новую награду и оценить результаты первых 10-ти дней. Обязательно сделайте это (подробнее читайте мою инструкцию и очень важное предостережение насчет взвешивания на страницах 20-22 полной версии "Ветра Премен"

Но будет нелишним и провести сегодня работу над ошибками. Если результата нет совсем, хорошо бы разобраться, почему?

Читать подробнее...

Сегодня у нас день во всех отношениях приятный. Награждаем себя за усилия! Именно за усилия, а не за результат. Ведь первые десять дней могут и не показать явных двух-трех килограммов в минусе (разве что у тех, кто начал совершенно "с белого листа"). Но изменения в своих ощущениях и в своем отношении к себе и к своей жизни уже должны быть!

Читать подробнее...

Чудесный экспресс-компекс упражнений нашла я на днях...

Читать подробнее...

Те, кто не ленился и вел подсчеты в течение недели, сегодня смогут сами себе поставить диагноз: понять, какие "сдвиги по фазе" в питании не дают запустить процесс ликвидации излишних запасов.

Читать подробнее...

Сеголня мы с вами ловим похудетельное настроение (побнее об этом - в дне восьмом Ветра Перемен! Если оно само к вам еще не пришло, советую предпринять такой маневр...

Читать подробнее...

Только что в Секретный раздел добавила рецепты для шести праздничных обедов. Нашла их в одном интересном кулинарном журнале. Весьма кстати, если вы ждете завтра гостей или просто хотите побаловать себя и своих домашних.

В про себя помним главное - не объедаемся. а дегустируем и получаем удовольствие от качества, а не от количества.

P.S. Доступ в секретный раздел (я только начала его пополнять, но буду делать это регулярно) получают все обладатели полной версии "Ветра Перемен" БЕСПЛАТНО на неограниченный период времени!

Доступ к Ветру Перемен здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veter2011.php

Задание сегодняшнего, седьмого дня буксировки, самым непосредственным образом вытекает из вчерашнего. Чтобы голод не нарушил наши планы и не перечеркнул результат наших трудов, мы должны быть во всеоружии и у себя дома. Ведь именно здесь, в тепле и уюте нам больше всего хочется отдохнуть, расладиться и утешиться.

Читать подробнее...

Сегодня шестой день нашей с вами буксировки. Внимательнейшим образом изучите то, что я написала об этом дне и о дробном питании в "Ветре перемен", почитайте и послушайте рекомендованные места из моих книг и все: считайте что вы во всеоружии. Теперь вы точно знаете, как бороться со страшным зверем по имень ГОЛОД...

Читать подробнее...

Тема сегодняшнего дня у многих вызывает чуть ли не зубную боль. Фитнес... Ну где ж на него время взять, да где ж деньги фитнес-клуб?.. И так далее и тому подобное... А ларчик то просто открывается...

Читать подробнее...

Вообще-то в блоге положено записывать вроде как свои мысли и наблюдения, но мы с вами худеем нестандратно, поэтому и блог у меня будет нестандратный

Замечательный анализ своего рациона после записей и подсчетов сделала Кристина. При вожу ее письмо полностью. Не поленитесь, и дочитайте до конца!

Читать подробнее...

Отвечаю на все нарекания на работу персонального раздела разом...

Читать подробнее...

Что там у нас сегодня по плану? Сверимся с "Ветром перемен"! Цитирую почти дословно: наша задача сегодня – искать и находить то, что может радовать и успокаивать нас не хуже и даже лучше, чем вкусная еда..."

Читать подробнее...

Надо же, какое совпадение! Сегодня по плану мы справляемся с вами с накатившей тяжестью бытия и, как оказывается, весьма кстати. Думаете, вчера был самый тяжелый день недели? А вот и нет!..

Читать подробнее...

Сегодня третий день нашего Ветра Перемен и, как вы видели, особо сложных (новых) заданий для вас я не предусмотрела. Продолжайте начатое (обязателно ведите эту неделю учет всего съеденного и выпитого) и, если случится у вас сегодня желание пуститься во все тяжкие, воспользуйтесь моим проверенным способом справиться с надвигающийся "зигзагом"...

Читать подробнее...

К вечеру у вас уже должен быть готов список всего того, что вы съели и выпили за день. А сейчас я вам покажу, как с помощью нашего сайта легко и быстро подсчитать калорийность всего того, что попало сегодня в ваш желудок.

Читать подробнее...

Я сейчас быстренько соображу что-нибудь на завтрак, а потом убегаю в город - нужно отправить несколько посылок с дисками (в дальнее зарубежье я отправляю посылки сама), и еще попутно сделать несколько дел. Наверное, и вы готовитесь к выходу из дома. И вот какие у меня мысли "на дорожку"...

Читать подробнее...

Сегодня очень важный день. Напомню главное задание - подробнейшим образом записывать все, что вы съедали и выпивали в течение дня.
Что потом с этим делать?

Читать подробнее...

Как насчет сочинения новых традиций? Даже если все в вашей жизни супер, очень важно время от времени привносить в нее что-то новое. И если это новое - еще и полезное - обязательно превратите это в тардицию. У меня последние месяцы появилось две...

Читать подробнее...

Ну что, дамы и господа, приступим?! Как и обещала, беру вас сегодня на буксир и начинаю раздавать волшебные пендели!

Для начала давайте определимся, как мы с вами будем работать...

Читать подробнее...

С сегодняшнего дня и на примерно до 5 февраля я делаю в блоге перыв. Со следующего месяца блог снова станет открытым и, я надеююсь, заживет новой жизнью. А главное - будет для вас более полезен! Есть у меня кое-какие задумки!

Вы же в эти дни не рассслабляйтесь. Двигайтесь по "Ветру перемен" и, если будут сложности или вопросы, обязательно пишите мне!

Чем хорошо бывает порой съесть что-нибудь привычное? Прежде всего, это вкус детства. Успокаивает, радует, сигнализирует: в твоей жизни все хорошо. Но что, если это традиционное слишком калорийно? В этом случае помним главное: размер имеет значение! вот как у меня сегодня за ужином.

Читать подробнее...

Вчера я, как истовый киноман, не могла пропустить два фильма в моем, не обремененном инеллектуальностью вкусе - "Доброе утро" и "Прошлой ночью в Нью-Йорке".

В общем, это пост начала писать в промежутке между сеансами на моем нетбуке.Решила не терячть время и взять с собой работу

А этот пост, собственно - о том, как я совместила развлечения с моим планом питания.

Читать подробнее...

Сегодня утром я наконец-то использовала себе на благо новешие достижения цифрового телевидения. Перед Новым годом один из наших телевизоров мы подключили к ТВ-сети через ресивер, который и на паузу любую телепрограмму позволяет поставить, и записать все, что хочешь.

Читать подробнее...

Очень мне нравится это рекламный слоган известного косметического бренда. Давайте сегодня попробуем целый день говорить себе как можно чаще: "Я этого достоин" или "Я этого достойна".

Читать подробнее...

Не знаю, как в ваших краях а у нас вечером 13-го принято есть вареники с сюрпризами. Еда, конечно, не слишком диетическая, но традиция есть традиция.

Читать подробнее...