5 лучших летних продуктов для очистки организма и избавления от лишнего веса

5 лучших летних продуктов для очистки организма и избавления от лишнего весаМногие продукты в свой сезон кажутся намного вкуснее. К счастью, некоторые виды «летних» продуктов выделяются не только своими вкусовыми качествами, но и умением «сужать» талию, сообщает Women'sHealth.


Диетолог Джеклин Лондон из Нью-Йоркской больницы Маунт Синай рекомендует читателям в летние месяцы обязательно включить в свой рацион нижеприведенные продукты. Это будет особенно полезно тем, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Вишня

Вишня, известная своим высоким содержанием воды и клетчатки, имеет также противовоспалительные свойства, способствующие снижению веса, уверяет доктор Лондон. Кроме этого, она богата антиоксидантами и может улучшить качество сна, а это в свою очередь оказывает положительное влияние на процесс снижения веса.

Помидоры

Те сорта помидоров, которые созревают во второй половине лета, содержат много воды и помогают «предотвратить» голод, связанный с обезвоживанием. Они также «отличаются супер-высоким» содержанием калия,  и мог быть отличным дополнением к  диете с высоким содержанием натрия», говорит диетолог. Это особенно важно, так как калий может помочь при вздутии.

Перец халапеньо

Этот острый вегетарианский продукт добавит немного «жару» вашим летним продуктам и поможет Вам меньше есть. «Перец халапеньо содержит капсаицин, который связан с потерей веса»,-  рассказала Лондон. Вдобавок, такой перец заставит выпить много воды, а это поможет избежать обезвоживания, очистить организм и избавиться от лишних килограммов.

Малина


Малина отличается высоким содержанием клетчатки и воды, что очень полезно при регулировании веса. Доктор напомнила, что «малина стоит дешево, очень вкусна и невероятно полезна».

Холодный зеленый чай


Исследование доказало, что несладкий зеленый чай благодаря катехинам может значительно способствовать процессу похудения, а вдобавок кофеин и антиоксиданты помогут увеличить скорость Вашего метаболизма.


Источник     med.news.am

 

Другие статьи

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!