30-минутная прогулка прочищает мозги

Получасовые пешие прогулки 3-4 раза в неделю может уменьшить риск развития болезни Альцгеймера, сообщает Daily Telegraph. Ученые из США получили результаты наблюдения за пожилыми женщинами, которые регулярно ходили пешком.

Оказалось, что кровообращение в их головном мозгу улучшилось на 15%. Именно этот аспект помогает избежать болезни Альцгеймера по двум причинам.

«Во-первых, кровь приносит в головной мозг кислород, глюкозу и другие питательные вещества, которые являются жизненно необходимыми для его полноценной работы.

Во-вторых, с кровью из этого органа вымываются разные метаболические остатки, такие как амилоид-бета белок, который и является одним из факторов развития болезни Альцгеймера», - рассказали ученые.

Источник: www.bagnet.org

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.