Поехали!

Поехали!Зимний погожий день однозначно стоит провести на улице‚ а еще лучше — на катке‚ лыжне или снежном склоне. Поговорим о том‚ как правильно выбрать основное спортивное снаряжение для снежных забав. 

Фитнес-инвентарь: КОНЬКИ

Руководство к действию

• Различают фигурные и хоккейные коньки. Новичку лучше обратить внимание на модели для любительского катания — они удобны и безопасны. Хоккейные подойдут тем, кто имеет хотя бы небольшой опыт перформансов на льду.

• Лезвия любительских фигурных коньков стандартные, а вот ботинки делают из текстиля, пластика, кожи или кожзаменителя. Предпочтение следует отдавать двум последним. Они легкие и долго прослужат. Пластиковые, как правило, не плотно прилегают к ноге, а значит, увеличивают риск растяжений и вывихов. Текстильные просто не практичны.

• Борта коньков должны быть на 6–10 см выше голеностопного сустава. Такие ботинки обеспечивают хорошую фиксацию стопы и облегчают катание. В низкой обуви есть шанс получить травму сустава или ахиллова сухожилия.


Источник: www.kiz.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!