Физические упражнения делает вас умнее

Всем известно, что физические упражнения улучшают здоровье, а также делают мышцы более устойчивыми к усталости. Теперь ученые обнаружили, что очередное занятие в тренажерном зале может сделать вас внимательнее и даже умнее.

Прошлые исследования показали, что упражнения стимулируют рождение новых митохондрий — клеток, которые производят энергию в мышцах. Этот процесс улучшает физическую форму и выносливость при этом снижается риск ожирения.

Теперь команда ученых из университета Южной Каролины обнаружила, что регулярные тренировки дают толчок для увеличения образования количества митохондрий в головном мозге. Ученые говорят, что такой заряд энергии помогает мозгу работать быстрее и более эффективно, что и является доказательством, что физические упражнения помогают мозгу быть моложе.

В течение короткого времени физические упражнения могут снизить умственную усталость и заострить мышление в периодах между тренировками. Ученые также говорят, что образование большого количества митохондрий в мозге создает своеобразный буфер против возрастных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера.

Ученые говоря, что пока исследование проводилось в лабораторных условиях на животных, но есть все основания предполагать, что такой же процесс происходит и в человеческом мозге.

По материалам Daily Mail

Источник: www.zdorovo.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.