Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как взаимосвязано женское здоровье с плаваньем?

Многие специалисты, которые имеют отношение к плаванию, утверждают, что упражнения в воде приносят удовольствия. Эмоциональный положительный заряд, по их мнению, является главной составляющей, побуждающей к дальнейшим занятиям, а также способствующей быстрейшему наступлению отличных и позитивных результатов.

Здесь совсем не имеет значение, профессиональный ли вы спортсмен или просто любитель. Особенно плавание рекомендуют врачи беременным женщинам, но запрещают находиться в открытых водоёмах, именно поэтому лучше всего приобрести надувные бассейны в таких случаях, ведь риск заражения какими-либо инфекционными заболеваниями в них минимален.

Большая часть населения, согласно статистике, занимается водным спортом только для укрепления собственного здоровья, ожидая при этом общего улучшения состояния организма, а также повышения иммунитета к различным болезням.

Да, безусловно, занятия в воде не только способствуют снижению веса, коррекции фигуры, выработку иммунитета, но и повышению настроения. Чтобы достичь желанных результатов к упражнениям нужно подходить с позитивным настроем, ведь если эмоциональный фон будет отрицательным, то и положительного влияния упражнений на организм ждать не стоит.

Девушкам очень сложно найти для себя в спорте именно ту нишу, которая бы подошла их чуткому нраву, мягкому характеру, беспредельной нежности и хрупкости. Наверное, не каждая женщина осмелится записаться в секцию бокса или карате, так как силовые упражнения могут испортить фигуру, делая её мужеподобной, именно поэтому большое количество милых дам предпочитают «спокойные» виды спорта, а именно плавание.

Каркасные бассейны, установленные на приусадебных участях, могут сослужить девушкам хорошую службу, так как при регулярных водных процедурах происходит не только снижение веса, но и усиливается образование эндорфинов, которые имеют второй название «гормоны радости».

Особенно важен этот момент женщинам, имеющим лабильную нервную систему. Ещё один немаловажный плюс плавания в таком водоёме – это безопасность, так как травму получить просто невозможно (если не прыгать с очень высокой вышки в воду).

Также, при нахождении в воде, тело получает свою порцию масса, благодаря которой, кожа становится более упругой, мягкой и шелковистой. В процессе водных упражнений улучшается кровообращение, нормализуется давление, обмен веществ, повышается тонус.

Занятия в воде включают в работу большое количество мышц, но особенно мускулатуру груди, плечевого пояса, бёдер, спины, ягодиц и живота. Все вышеперечисленные мышцы играют важную роль в формировании прекрасной женской фигуры.

Плавание – это не только эффективный метод похудения и поддержания себя в тонусе, но и просто прекрасный способ провести время с пользой и удовольствием. После водных процедур желательно полежать на солнышке, но на твёрдой поверхности отдыхать не комфортно, поэтому стоит приобрести надувные кровати, на которых будет приятно не только полежать возле водоёма, но и поплавать.

Источник: megaobzor.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению