Похудение на эллиптическом тренажере

Похудение на эллиптическом тренажере

Эллиптический тренажер входит в категорию кардиотренажеров.

Можно сказать, что он является чем-то средним между степпером, райдером, беговой дорожкой, гребным и велотренажером. Особенность эллиптических тренажеров заключается в том, что они обеспечивают эллиптическую траекторию движения педалей, предоставляя возможность выполнять движения как вперед, так и назад. 

Этот тренажер особенно пользуется популярностью среди женщин. Ведь он считается эффективной альтернативой шейпингу и фитнесу. С помощью так называемого "эллипсовидного шага" задействуются проблемные зоны и прорабатываются места, которые даже недоступны фитнес-упражнениям. Также с помощью эллиптического тренажера можно воздействовать на такие группы мышц, как икроножные, тазобедренные, спинные, грудные.

Но, как и любой другой кардиотренажер, эллиптические модели созданы, в первую очередь, для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения работы органов дыхания и интенсивного сжигания жировых отложений. Кроме того, он способствует повышению выносливости, что со временем позволяет увеличить время и интенсивность занятий.

А главное – эллиптический тренажер – это идеальное средство для похудения в сочетании с разумной диетой и здоровым образом жизни.


Источник: health.tltnews.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!