Хулахуп - мультитренажер для идеальной фигуры

Спортивный обруч хулахуп (hula-hoop) уже давно перестал быть привилегией циркачек и гимнасток – сегодня упражнения с этим тренажером активно применяются в шейпинге и йоге, а среди поклонниц хупинга замечены первая леди Америки Мишель Обама (Michelle Obama) и актриса Лив Тайлер (Liv Tyler)! FashionTime рекомендует завести дома такую фитнес-игрушку – вы не пожалеете!

Фитнес-колесо Фортуны

За авторское право на хулахуп спорят потомки древних греков и американских индейцев: у греческих атлетов было множество упражнений с упругим обручем из виноградной лозы, а дикие индейцы штата Аризона до сих пор исполняют мистические ритуальные танцы с деревянным хулахупом на ежегодном конкурсе в Финиксе – у аборигенов обруч издавна считается символом бесконечности жизни, который дает позитивную энергию и здоровье!

Однако этот обруч так и остался бы всего лишь экзотической штучкой, если бы в 1957 году сообразительный американский промышленник Ричард Кнерр (Richard Knerr) не запатентовал свое изобретение – яркий легкий хулахуп для домашней гимнастики!

Бизнесмен вдохновился историей своего друга-австралийца, рассказавшего ему о детских бамбуковых обручах, популярных в его стране. Мистер Кнерр ловко заменил натуральный бамбук на синтетическую пластмассу и придумал универсальный обруч для взрослых, ставший предметом обожания всех голливудских, а затем и европейских модниц: ведь после тренировок с хулахупом талия, бедра и ножки становятся просто идеальными!

Обручи бывают разные

Сегодня гладкий пластиковый обруч уже считается винтажем; прогрессивные спортсменки давно перешли на новейшие модели с массажным рельефом и электронным счетчиком калорий.

Например, Health Hoop – это серия стильных разноцветных хулахупов нового поколения, которые не просто корректируют фигуру, но и ускоряют обмен веществ и повышают иммунитет организма: каждый такой обруч оснащен 35  эластичными шариками, которые кроме приятного массажного эффекта еще методично развивают мышцы и отлично "разгоняют кровь".

 Health Hoop  удобен во всех смыслах: этот обруч можно собрать, как конструктор, всего за несколько минут, так же быстро разобрать и упаковать в дорожную сумку, ведь в путешествии тоже необходимо продолжать фитнес-тренировки!

Еще один современный вариант хулахупа – обруч Gymflextor из особо прочной армированной резины: легко надувается насосом, имеет несколько десятков функциональных позиций и подходит для тренировки всех групп мышц. Так что выбор за вами!

Простые движения

Многие девушки не решаются крутить хулахуп, наслушавшись жалоб про болезненные ощущения и ужасные синяки на талии, но на самом деле все не так страшно: во-первых, если надеть плотный спортивный костюм, то ткань защитит вашу кожу и предотвратит гематомы; во-вторых, боль чувствуется только первые 5–10 минут вращения обруча, затем мышцы разогреваются и дискомфорт сменяется приятными тонизирующими ощущениями!

Кстати, хулахуп можно крутить не только на области солнечного сплетения, талии и бедрах, но постепенно дополнять тренировки вращением на коленях, плечах, руках и даже шее! Также обруч полезно применить для упражнений на полу и хореографических пируэтов.

FashionTime советует подключить к вашим тренировкам всю семью, особенно детей, которые просто обожают крутить обруч под любимые песни!

Источник: www.fashiontime.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.