Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые: Йога - прекрасное начало дня

Ежедневные занятия йогой оздоровляют организм в целом, приводят мышцы в тонус и помогают победить депрессию

Ученые назвали йогу высокоэффективным средством для снятия усталости, приведения мышц в тонус, способом побороть депрессию и не допустить развития психических расстройств.

Автор исследования, доктор медицинских наук Кэтрин Кертис отмечает, что ежедневные занятия йогой оздоровляют организм в целом, а определенные упражнения нормализуют работу пищеварительной системы, снижают аппетит и улучшают состояние кожи.

Максимальный эффект достигается, когда занятия йогой происходят рано утром. Тогда заряд энергии будет получен на целый день.

Источник hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению