Счастье в браке: займитесь спортом вместе!

Исследователи из Техасского Университета в Остине, США (The University of Texas, Austin, USA), советуют супружеским парам заниматься спортом вместе. Таким образом, утверждают эксперты, вы сможете и от лишнего веса избавиться, и отношения укрепить, став еще ближе друг к другу.

Танцы

Ничто не сможет сблизить партнеров так, как страстное аргентинское танго или зажигательная сальса. Изучая новые танцевальные па, вы сможете изучить и новые стороны характера друг друга, о которых ранее и не догадывались.

Быстрая ходьба или бег трусцой

Необязательно гнаться за мужем, который, безусловно, будет бежать намного быстрее, чем вы. Но само осознание того, что любимый мужчина где-то рядом, придает сил и энергии. Кроме этого, утренняя пробежка придаст вам бодрости на целый день.

Командные или парные игры

Выберите с мужем спортивную секцию и непременно запишитесь на тренировки. Неважно, что это будет: баскетбол, теннис, бадминтон - главное, чтобы вы были вместе и вдвоем вырабатывали в себе командный дух.

А тот, кто выиграет игру, может попросить у своей половинки исполнения всех заветных желаний.

А вот укрепить мышцы рук и придать им необходимый тонус помогут занятия греблей на байдарке. Этот вид спорта поможет вам не только похудеть, но и отлично провести время с супругом.

Источник: www.zdravoe.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.