Плавание - идеальный друг красивой фигуры

Плавание - идеальный друг красивой фигурыПлавание – отличный способ привести в норму свое самочувствие и улучшить физическую форму.


Во-первых, плавание помогает держать тело в тонусе. Данный вид спорта задействует все виды мышц, укрепляя спину, туловище, руки, а также поддерживает здоровье в норме. Во время плавания активно работают мышцы рук, спины, плеч, груди и ног – соответственно, в бассейне вам удастся приобрести рельефную фигуру быстрее, чем, например, в спортивном зале, — как заявляет Cosmopolitan.

Во-вторых, занятия плаванием требуют правильной постановки дыхания, а влажный воздух благоприятно воздействует на дыхательную систему. Кроме того, плавание способствует стабилизации кровообращения, необходимого для нормальной работы сердца. Регулярные водные тренировки помогут тебе укрепить сердечно-сосудистую систему и быстро сжечь лишние калории.



Источник   hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!