Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Плавание - идеальный друг красивой фигуры

Плавание – отличный способ привести в норму свое самочувствие и улучшить физическую форму.

Во-первых, плавание помогает держать тело в тонусе. Данный вид спорта задействует все виды мышц, укрепляя спину, туловище, руки, а также поддерживает здоровье в норме. Во время плавания активно работают мышцы рук, спины, плеч, груди и ног – соответственно, в бассейне вам удастся приобрести рельефную фигуру быстрее, чем, например, в спортивном зале, — как заявляет Cosmopolitan.

Во-вторых, занятия плаванием требуют правильной постановки дыхания, а влажный воздух благоприятно воздействует на дыхательную систему. Кроме того, плавание способствует стабилизации кровообращения, необходимого для нормальной работы сердца. Регулярные водные тренировки помогут тебе укрепить сердечно-сосудистую систему и быстро сжечь лишние калории.

Источник hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению