Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Йога помогает женщинам победить рак груди

Йога помогает пациентам с раком груди выздоравливать, так как способствует борьбе с воспалительными процессами. Всего три месяца занятий йогой снижают наполовину уровень усталости у людей, переживших рак.

Исследователи из Университета Огайо в США решили выяснить, влияет ли каким-нибудь образом древняя индийская гимнастика Йога на состояние здоровья женщин, переживших рак груди. Оказалось, что достаточно регулярно заниматься йогой всего три месяца, выполняя упражнения на осанку, делая дыхательную гимнастику и практикуя медитации, чтобы снизить общий уровень усталости на 57%.

Кроме того, занятия йогой позволяют эффективно бороться и с воспалительными процессами при лечении рака груди, которые напрямую связаны с самыми разными осложнениями - от болезней сердца до общей хрупкости организма. Воспалительные процессы увеличивают и опасность рецидива, то есть возвращения опухоли. Йога восполняет нехватку энергии в женском организме, которая была потрачена на борьбу с раком.

Исследования показали, что чем чаще женщина практикует йогу, тем выше поднимается ее уровень энергии. Первые щадящие занятия позволяют быстрее восстановиться после курса лечения, часто включающего в себя химиотерапию и облучение. Эти процедуры на месяцы выбивают многих пациентов из колеи, лишают сил, настроения и даже желания вылечиться.

В исследовании приняли участие 200 женщин, прошедших через лечение рака груди разной степени тяжести. Половина выполняла 90-минутные занятия йогой дважды в неделю в классах или занималась дома. Вторая половина вела обычную жизнь без йоги.

Источник www.medikforum.ru