Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Частые занятия бегом сокращают жизнь

Регулярные занятия бегом уже давно превозносятся в качестве отличного средства профилактики разного рода болезней и общего укрепления организма. Однако американские ученые из Исследовательского сердечно-сосудистого института Lehigh Valley Health Network обнаружили, что избыток бега вреден для здоровья.

Целый ряд научных исследований показал, что умеренные по продолжительности и интенсивности занятия бегом (от двух до трех часов в неделю) являются одним из лучших способов увеличить продолжительность жизни человека. Однако больше не значит лучше, как выяснили американские ученые, и избыток бега, напротив, способен нашу жизнь сократить.

Выяснилось, что регулярно и помогу бегающие люди, равно как и те, кто вообще не занимается бегом, обладают меньшей продолжительностью жизни, чем те, кто бегает умеренно. Ученые доказали это с помощью статистики, но не смогли ответить на очень важный вопрос о том, почему же длительные пробежки сокращают жизнь.

Удалось лишь выяснить, что это никак не связано с сердечно-сосудистой системой, и у людей, которые любят помногу бегать, она работает не хуже, чем у тех, кто занимается бегом умеренно. Участвовавшие в исследования бегуны подробно сообщали и о том, какие лекарства они регулярно принимают, что позволило исключить также лекарственный фактор.

Учли и наличие опасных хронических болезней, вроде диабета, курение, повышенный уровень холестерина и наследственность. Возможно, при долгих и частых занятиях бегом организм человека подвергается значительному износу, поэтому тренировка приносит больше вреда, чем пользы. Но это только одна из теорий, которую лишь предстоит подтвердить или опровергнуть.

Источник www.medikforum.ru