Правила для начинающих занятия йогой

Правила для начинающих занятия йогойВ начале специалисты рекомендуют пройти консультацию у своего доктора.


В зависимости от того, какие у организма есть проблемы, врач посоветует не применять некоторые позы, которые могут быть опасными для здоровья.

Нужно подробнее узнать о программах, которые предлагают различные тренеры и остановитесь на том классе йоги, который поможет наилучшим образом раскрыться.

Важно прислушиваться к своему телу, посещая занятия, затем постепенно переходить к более сложным упражнениям с расслабленностью и радостью.

Правильное питание очень важно при занятиях йогой. Рекомендуется не употреблять пищу непосредственно перед выполнением упражнений, лучше, чтобы интервал составлял два часа, но чувство голода для занятий йогой также противопоказано.


Источник   newsmax.com.ua


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!