Врачи рекомендуют заниматься зарядкой на работе

Врачи рекомендуют заниматься зарядкой на работеУченый из Национальной службы здравоохранения Великобритании, Кевин Фентон настоятельно рекомендует прерывать свою работу небольшими физическими нагрузками.


Он считает, что разминки такого рода позволят значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Всего один час в вертикальном положении позволит телу расслабиться, поэтому Кевин Фентон убежден, что не длительные перерывы жизненно необходимы организму человека.

Специалистами зафиксировано, что 40% представительниц слабого пола и треть мужчин вовсе не занимаются спортом и не выполняют рекомендации многих врачей. Медики считают, что физические нагрузки влияют на работу и деятельность мозга, поэтому 30-минутная разминка в течение пяти дней в неделю, существенно повысит трудоспособность работников. Ученые уверенны: долгое сидение на стуле оказывает негативное влияние на позвоночник и органы человека. Вначале страдает осанка, а потом нервная система, которая контролирует работу сосудов и сердца.

Развитие ожирения более вероятно у тех, кто ведет неподвижный образ жизни. Ведущие исследователи настоятельно рекомендуют стоять на рабочем месте не менее часа.


Источник   healthvesti.com


Верни своего любимого легко и просто!

Без унижений и нервов!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!