Физические упражнения могут защитить пожилых женщин от нерегулярного сердцебиения

Физические упражнения могут защитить пожилых женщин от нерегулярного сердцебиенияИсследователи обнаружили, что после менопаузы у женщин, которые физически активны, на 10 % был более низкий риск развития фибрилляции предсердий, по сравнению с женщинами с низким уровнем физической активности, особенно если они страдали ожирением. Ожирение является важным фактором риска для фибрилляции предсердий.


Мы обнаружили, что у физически более активных женщин была меньше вероятность того, что у них будет развиваться фибрилляция предсердий», - утверждает Marco V. Perez, доктор медицинских наук, автор исследования из штата Калифорния.

В начале исследования у 81 000 женщин в постменопаузе в возрасте 50-79 лет спрашивали, как часто они занимаются спортом. После 11 лет исследователи обнаружили, что наиболее физически активные женщины имели на 10 % более низкий риск развития фибрилляции предсердия по сравнению с теми, кто не занимался спортом. Умеренно физически активные женщины имели на 6 % более низкий риск развития фибрилляции предсердия.

Таким образом, ходьба в течение 30 минут два раза в неделю может уменьшить риск заболевания.


Источник    medicalinsider.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!