Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Занятия балетом помогают надолго задержать старость

Регулярные занятия балетом могут стать волшебным инструментом профилактики старения, как считают эксперты. Балет помогает укреплять кости, бороться с болью и даже защищает человека от деменции.

Сегодня занятия балетом вовсе не являются исключительной прерогативой девочек младшего школьного возраста, мечтающих повторить судьбу Майи Плисецкой или Марго Фонтейн. Все больше женщин старше 50 и 60 отправляются в классы, чтобы совершать различные балетные па. Естественно, они не ставят перед собой амбициозные задачи о покорении сцены, их основной целью является борьба со старением.

Не так давно британская Королевская академия танца запустила программу "Танцы ради здоровья", которая нацелена на старшую возрастную аудиторию. Прежде всего, в этой программе участвуют женщины, которые ранее никогда не имели возможности нормально танцевать. За два года количество записавшихся в эту программу выросло на 70%, а старейшей танцовщице уже исполнилось 102 года.

Преимущества балета для здоровья хорошо известные врачам. Эта разновидность физических упражнений, с помощью которых можно тренировать практически все части тела. Интенсивные нагрузки, вроде бега, не всегда полезны людям старшей возрастной группы. Балет помогает им сохранять равновесие, гибкость и выносливость. А это ключевые факторы здоровой старости.

Известно, что занимающиеся балетом реже сталкиваются с деменцией. Наконец, эти классы - прекрасная возможность расширить круг общения, что положительно воздействует на психологическое состояние человека. Многие эксперты склонны верить в то, что балет является одним из самых мощных инструментов борьбы со старением.

Источник www.medikforum.ru