Занятия балетом помогают надолго задержать старость

Занятия балетом помогают надолго задержать старостьРегулярные занятия балетом могут стать волшебным инструментом профилактики старения, как считают эксперты. Балет помогает укреплять кости, бороться с болью и даже защищает человека от деменции.


Сегодня занятия балетом вовсе не являются исключительной прерогативой девочек младшего школьного возраста, мечтающих повторить судьбу Майи Плисецкой или Марго Фонтейн. Все больше женщин старше 50 и 60 отправляются в классы, чтобы совершать различные балетные па. Естественно, они не ставят перед собой амбициозные задачи о покорении сцены, их основной целью является борьба со старением.

Не так давно британская Королевская академия танца запустила программу "Танцы ради здоровья", которая нацелена на старшую возрастную аудиторию. Прежде всего, в этой программе участвуют женщины, которые ранее никогда не имели возможности нормально танцевать. За два года количество записавшихся в эту программу выросло на 70%, а старейшей танцовщице уже исполнилось 102 года.

Преимущества балета для здоровья хорошо известные врачам. Эта разновидность физических упражнений, с помощью которых можно тренировать практически все части тела. Интенсивные нагрузки, вроде бега, не всегда полезны людям старшей возрастной группы. Балет помогает им сохранять равновесие, гибкость и выносливость. А это ключевые факторы здоровой старости.

Известно, что занимающиеся балетом реже сталкиваются с деменцией. Наконец, эти классы - прекрасная возможность расширить круг общения, что положительно воздействует на психологическое состояние человека. Многие эксперты склонны верить в то, что балет является одним из самых мощных инструментов борьбы со старением.


Источник   www.medikforum.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!