Наука поняла, почему музыка помогает заниматься спортом

Наука поняла, почему музыка помогает заниматься спортомКанадские ученые выяснили, почему занятия спортом под музыку бывают более приятными для человека и более результативными. Оказывается, при прослушивании музыки наш мозг выпускает в кровь натуральные обезболивающие.


Регулярные посетители спортзалов давно уже знают о том, что занятия под музыку проходят гораздо более эффективно. И теперь исследователи из Университета Макгилла в Канаде выяснили, в чем тут причина. Когда в зале звучат любимые мелодии, организм спортсмена лучше справляются с болью, возникающей при интенсивных физических нагрузках. Музыка помогает мозгу выпускать в кровь натуральные обезболивающие опиоиды - те же самые препараты, которые лежат в основе сильных анестетиков, вроде морфина.

Вот чем объясняется способность музыки повышать наше психологическое самочувствие и делать упражнения менее тяжелыми. Авторы исследования установили, что когда опиоидные сигналы в мозге блокируются (этого можно достичь с помощью лекарства налтрексон), то у занимающихся в зале людей музыка не вызывает обычного удовольствие, и эффективность физических нагрузок снижается.

Дофамин является еще одним химическим веществом, которое вырабатывается мозгом под действием музыки или даже при ее ожидании. Исследователи выяснили, что более активное вовлечение в музыку, вроде танцев или игры на барабане, существенно повышает болевой порог человека. Поэтому музыку можно использовать гораздо более активно не только в спортзалах, но и в медицине при проведении разного рода лечебных процедур.


Источник    www.medikforum.ru



Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!