Ходьба с разной скоростью позволяет человеку сбросить лишний вес

Ходьба с разной скоростью позволяет человеку сбросить лишний весИнициаторы экспериментов из Университета Огайо пришли к выводу, что ходьба с разной скоростью способствует снижению массы тела человека.


Такой вывод специалисты сделали после осуществления комплексных испытаний и опытов. Как стало известно, пешие прогулки в любом случае оказывают положительное воздействие на деятельность сердца и сосудов. Однако, новые наблюдения показали, что ходьба имеет еще одно полезное свойство. Именно она позволяет представителям слабого и сильного пола, страдающим ожирением, избавиться от сложного заболевания.

Итоги клинических опытов опубликованы в журнале под названием Science World Report. Как стало известно, добровольцы, меняющие скорость ходьбы во время проведения наблюдений, сжигали примерно на 20% больше калорий, нежели те мужчины и женщины, которые ходили в одном темпе. Авторы исследований уверены, что ускорение, как и замедление этого процесса, требует большой траты энергии.

Таким образом, чем чаще индивидуум меняет скорость, тем больше он израсходует энергии. Подобные явления помогают человеку снизить собственную массу тела.


Источник  healthvesti.com




Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!