Почему упражнения во время беременности очень важны

Почему упражнения во время беременности очень важныЖенщины, которые стараются поддерживать себя в форме в течение беременности, способствуют не только своему здоровью, но и действуют на благо своих еще не родившихся детей.


Ученые из США и Германии говорят, что будущие мамы, которые практикуют умеренные физические нагрузки при беременности, укрепляют таким образом сердце и сосуды будущего малыша. Их исследование впервые показывало, что активность беременных женщин имеет долгосрочные последствия для ребенка – позитивный эффект от упражнений сказывается не только на фигуре самой мамы, но и укрепляет кровеносные сосуды ее малыша.

Ученые рекомендуют беременным женщинам уделять тренировкам полчаса в день. Нагрузки должны быть умеренной интенсивности и, естественно, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, регулярная физическая активность пойдет на пользу и во время родов – это поможет облегчить не только сам процесс, но и будет способствовать скорейшему возвращению мамы в форму.

Такие выводы ученые сделали, основываясь на экспериментах с беременными свиньями, которых «гоняли» на беговой дорожке ежедневно по 20–45 минут в течение пяти дней в неделю. В итоге ученым удалось обнаружить качественные изменения в состоянии кровеносных сосудов новорожденных поросят. Мамы–свиньи, которые ежедневно упражнялись под присмотром ученых, обеспечили свое потомство более здоровыми кровеносными сосудами.

Этот эффект обусловлен значительным изменением в гладких мышцах сосудов, выстилающих артерии, которые имеют важное значение для сердечно–сосудистого здоровья.

Что ж, теперь остается подождать, когда ученые возьмутся за тренировки беременных женщин, чтобы полностью увериться в своих заключениях.


Источник    newsyou.info


«Возьми Четкую Программу Похудения для Кормящих Мам и Уже  Через Неделю Начинай Принимать Комплименты»

       100-процентно безопасно для  твоего ребенка!
     

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!