Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Йога может помочь женщинам справиться с серьезным недугом

Йога может помочь женщинам, которые страдают от недержания мочи, полагают авторы нового исследования.

Американские врачи из Университета Калифорнии попросили 20 женщин, которые были старше 40 лет и страдали от недержания мочи принять участие в эксперименте.

Половина в течение шести занимались йогой, другая половина вели обычный образ жизни. Обе группы записывали информацию о своем состоянии здоровья.

Через 6 недель выяснилось, что у женщины, которые принимали участие в программе йоги, на 70 процентов сократилось количество эпизодов недержания мочи.

Исследователи считают, что йога может улучшить состояние мочевого пузыря путем укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь.

Когда мышцы достаточно крепкие, работа мочевого пузыря проще контролируется. К слову, подойдут для этой цели и другие упражнения для тазовых мышц, необязательно заниматься именно йогой.

По данным исследователей, 80 процентов людей, страдающих от недержания мочи, составляют женщины. Эта проблема становится более распространенной с возрастом, когда люди обоих полов постепенно утрачивают мышечную массу.

Источник newsyou.info