Почему люди не худеют, занимаясь спортом
Если вы давно посещаете спортзал, вы наверняка заметили достаточно интересную особенность: казалось бы, люди тренируются годами, бегают, поднимают тяжести, а вес и объемы талии остаются прежними. Почему так происходит?Эксперты по фитнесу из health.com объяснили причины безуспешного похудения большинства посетителей спортзалов.
Оказывается, главной причиной является невероятно эффективная адаптация тела к нагрузкам — организм очень быстро «учится» экономить силы, и в результате во время тренировки, а также во время всех других нагрузок и процессов вы тратите меньше калорий, чем прежде.
Также немаловажно и то, что многие люди просто сокращают расходы энергии, считая, что они и так расходовали достаточно калорий в спортзале, или же, сами не замечая, начинают употреблять больше калорий каждый день.
Источник newsyou.info
.jpg)
Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
