Почему люди не худеют, занимаясь спортом

Почему люди не худеют, занимаясь спортомЕсли вы давно посещаете спортзал, вы наверняка заметили достаточно интересную особенность: казалось бы, люди тренируются годами, бегают, поднимают тяжести, а вес и объемы талии остаются прежними. Почему так происходит?


Эксперты по фитнесу из health.com объяснили причины безуспешного похудения большинства посетителей спортзалов.

Оказывается, главной причиной является невероятно эффективная адаптация тела к нагрузкам — организм очень быстро «учится» экономить силы, и в результате во время тренировки, а также во время всех других нагрузок и процессов вы тратите меньше калорий, чем прежде.

Также немаловажно и то, что многие люди просто сокращают расходы энергии, считая, что они и так расходовали достаточно калорий в спортзале, или же, сами не замечая, начинают употреблять больше калорий каждый день.


Источник  newsyou.info


от лишних калорий и кг


Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!