Живи вкусно, живи легко - Занимайтесь бегом, чтобы сохранить зрение

Занимайтесь бегом, чтобы сохранить зрение

Занимайтесь бегом, чтобы сохранить зрениеЗанятия бегом помогают предотвратить снижение и ухудшение зрения.


Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых.

На протяжении 10 лет ученые наблюдали за здоровьем около 50 тысяч человек.

Выяснилось, что люди, которые в среднем пробегали 10 км в день, на 37% меньше подвергались риску развития катаракты, чем те, кто вообще не бегал или бегал не более двух километров в день.

Помимо этого оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения.

Как отмечают медики, помимо бега, на зрение человека оказывают положительный эффект и другие физические упражнения, продолжительностью не менее 30 минут в день.


Источник    newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!