Занимайтесь бегом, чтобы сохранить зрение
Занятия бегом помогают предотвратить снижение и ухудшение зрения.Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых.
На протяжении 10 лет ученые наблюдали за здоровьем около 50 тысяч человек.
Выяснилось, что люди, которые в среднем пробегали 10 км в день, на 37% меньше подвергались риску развития катаракты, чем те, кто вообще не бегал или бегал не более двух километров в день.
Помимо этого оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения.
Как отмечают медики, помимо бега, на зрение человека оказывают положительный эффект и другие физические упражнения, продолжительностью не менее 30 минут в день.
Источник newsyou.info
|
Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! От Ирины Черненко |
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
