Физические упражнения нам жизненно необходимы

Физические упражнения нам жизненно необходимыКоманда исследователей из Университета Лестера обнаружила, что ежедневные физические упражнения могут помочь компенсировать негативные последствия для здоровья сидячего образа жизни.


Домоседы ставят свое здоровье под серьезную угрозу, и отсутствие физической активности в течение длительного времени связано с высокими уровнями «плохого» холестерина, говорят ученые. Полученные данные показали, что физически активные люди имеют лучшие показатели здоровья, даже если они много сидят. В частности, речь идет о кардиометаболических маркерах, которые могут повысить риск развития диабета 2 типа, ожирения и сердечно-сосудистых болезнях. По словам специалистов, физические упражнения могут обратить вспять негативные последствия сидячего образа жизни и повысить уровень «хорошего» холестерина.


Источник    newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!