Красивую фигуру можно сделать за 10 минут

Красивую фигуру можно сделать за 10 минутАмериканские ученые выяснили, что 10 минут фитнеса нормализуют обменные процессы в организме. 

Недавно ученые из Вашингтона выяснили: чтобы женщине достичь идеальной фигуры, не обязательно изнурять себя физическими упражнениями в спортзале. При этом они назвали время, которого будет достаточно для фитнеса — 10 минут.

Специалисты утверждают, что именно столько времени необходимо для нормализации обмена веществ в организме. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать фигуру. А часовые изнурительные занятия в спортзале — не единственный метод достижения стройности.

Как известно, здоровое питание и физические нагрузки — это основа правильного образа жизни и залог красоты и стройности. Кроме того, они помогут улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Но в данное время ученые не выяснили, что важнее — фитнес или диета.

В то же время специалисты убеждены, что хорошее самочувствие и красивая фигура зависят от обмена веществ. Они твердят, что для этого достаточно 10 минут заниматься физическими упражнениями. Уже в течение часа после этого будет заметен положительный эффект.


Источник: www.vrach.tv

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!