Главная / Фитнес /

Регулярные занятия йогой могут помочь жертвам астмы восстановить дыхание. Эти упражнения сокращают опасность приступов болезни за счет релаксации мышц воздушных проходов, а также снижения уровня тревожности.


Ученые Китайского университета Гонконга установили, что занятия йогой помогают жертвам астмы более легко дышать. Исследования показывают, что древняя восточная практика облегчает симптомы болезни и улучшает качество жизни пациентов. Как полагают авторы исследования, используемая в йоге дыхательная гимнастика и разнообразные позы облегчают мышцы воздушных проходов и расширяют грудную клетку.

Кроме этого, йога оказывает успокаивающее воздействие на жертв астмы, у которых причинами многих приступов являются тревожные состояния. В России свыше 7 миллионов людей страдает от астмы, и это число постоянно растет. Однако существующие методы лечения астмы помогают не всегда. Сотни пациентов каждый день доставляются в больницы из-за обострения астмы, и около полутора тысяч умирают ежегодно. Астма также может стать причиной развития тяжелой депрессии.

По мнению авторов исследования, йога может стать дополнительным методом лечения астмы и облегчения, как физических, так и психологических страданий. Эти выводы были сделаны после анализа результатов 15 исследований, проведенных в разных странах мира, в которых участвовали более тысячи мужчин и женщин с умеренными симптомами астмы. Многие из них продолжали принимать свои традиционные лекарства. Результаты исследования однозначно свидетельствовали о том, что занятия йогой два раза в неделю улучшают качество жизни больных с астмой. Они также помогают им лучше спать.


Источник    www.medikforum.ru

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.