Занятия йогой спасают от приступов астмы

Занятия йогой спасают от приступов астмыРегулярные занятия йогой могут помочь жертвам астмы восстановить дыхание. Эти упражнения сокращают опасность приступов болезни за счет релаксации мышц воздушных проходов, а также снижения уровня тревожности.


Ученые Китайского университета Гонконга установили, что занятия йогой помогают жертвам астмы более легко дышать. Исследования показывают, что древняя восточная практика облегчает симптомы болезни и улучшает качество жизни пациентов. Как полагают авторы исследования, используемая в йоге дыхательная гимнастика и разнообразные позы облегчают мышцы воздушных проходов и расширяют грудную клетку.

Кроме этого, йога оказывает успокаивающее воздействие на жертв астмы, у которых причинами многих приступов являются тревожные состояния. В России свыше 7 миллионов людей страдает от астмы, и это число постоянно растет. Однако существующие методы лечения астмы помогают не всегда. Сотни пациентов каждый день доставляются в больницы из-за обострения астмы, и около полутора тысяч умирают ежегодно. Астма также может стать причиной развития тяжелой депрессии.

По мнению авторов исследования, йога может стать дополнительным методом лечения астмы и облегчения, как физических, так и психологических страданий. Эти выводы были сделаны после анализа результатов 15 исследований, проведенных в разных странах мира, в которых участвовали более тысячи мужчин и женщин с умеренными симптомами астмы. Многие из них продолжали принимать свои традиционные лекарства. Результаты исследования однозначно свидетельствовали о том, что занятия йогой два раза в неделю улучшают качество жизни больных с астмой. Они также помогают им лучше спать.


Источник    www.medikforum.ru




"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!